３週連続で、田原アルプスを走ります。
田原アルプス？？？
あるんですよ！ 田原にもアルプスが♪
滝頭公園からスタートして、稲荷山・滝頭山・衣笠山の往復です。
滝頭山からの展望はお世辞にも良いとは云えませんね(^_^;)
今日はガスが掛かっているようで、遠くの景色があまり良くなかったです。
昨日の疲れや膝の痛みがほとんど無く、調子が良かったです。
約１ヶ月になりますが、膝の調子を戻そうとして、平日はランを禁止にし、
土・日しか走らなくしました。
月曜日は筋トレ ・・・ 膝が痛くない角度で、レッグスクワット♪
考え方は、痛くない筋肉で痛みをカバーする！？
火曜日は、鍼治療！
水曜日は、スイム！
木曜日は、筋トレ！
金曜日は、スイム！
土曜日は、ロング山行！
日曜日は、ショート山行！
３月４月５月と、トレイルレースが続きますので、
しばらくはこのメニューですね☆彡
新城トレイルコース試走の為？？？ペガサス会実行でーす♪
本日の参加者は、キウイさんとペガサスだけ？？？？？
K藤君は？ ぐんまさんは？？
用事は無いけど、行けませんって、K藤君！？
ぐんまさんは、寝坊！？ （グランパス応援は明日だよね！）
二人共、身体を一番に考えた考動だな(^_^;)
今日のコースは、新城トレイル３２ｋｍの前半部分をショートカットした
約２６ｋｍコースになります。（Aキャンプ場からスタート）
累積標高差：約２０００ｍになります。
それではスタートです。
イキナリの急登なので、最初はユルユルで登ります。
基本、ペガサス会はユルユルなので、いつも通りですね(^_^;)
Aキャンプ場から登っていると、後方から３２ｋｍコースフル
試走の方が登って来ます。
汗はすっごい掻いていますが、余裕があります。
そうだよね、まだまだ前半部分だもの余裕があるよね！
あれっ！
なんか見慣れた人が登って来ます。
M崎君です♪
フルコース試走なので、話しをしている時間が無いので、
先に行きまーす！って、軽い足取りで登って消えて行きます。
全然ペースが違います(^_^;)
東尾根に出て、そんなに速いペースにならない様に走ります。
（まだ膝の調子が良くないんですよ）
後ろから東尾根に出る前に抜かれたと思われる人が来ます。
聞くと・・・道を間違えてしまったとの事！
笑いながら消えて行きましたぁ～☆彡
北尾根に入ってまもなくシュートン沢の道が現れるので、
そこを下って行きます。
そして、先週のコースの亀石の滝を登ります。
先週は全然水が無かったですが、今週は気持ちよく水が流れています。
ここからひたすら西尾根まで登って行きます。
山行のレポートを書いていると、やたらと
「登って行きますとか、下って行きますとか！」って文字が多い気がする。
違う表現が無いのかなぁ～(^_^;) まっ、いっか！？
西尾根に出たら、食べ物を食べながら登ります。
今日は二人なので、休憩はほとんどせずにどんどん前に進みます。
西尾根から北尾根に向かうため、森の中に入って行きますよ！
先週間違えた分岐はすぐにありましたね(^_^;)
西尾根から北尾根までの、先週とのタイム差を見ると、
先週：４２分掛かっていたのに対して、今日：２２分！
約２００ｍ下って、
約２００ｍ登って、
おかわり時間が約２０分でした(^_^;)
先週は、余分に練習できたからラッキーだったよね☆彡
北尾根から宇連山分岐までは坂は、いつ来てもエグい坂ですね。
分岐から宇連山までの間に、
みなさんご存知の見晴らしの良い場所があります。
南アルプス方面だと思うけど、どこの山かなぁ～？？？
宇連山山頂では、キウイさんが写真の担当になりつつあるので、
キウイさんが登山客にお願いして撮ります。
食料を食べながら棚山方面へ下って行きます。
棚山への分岐場所の氷が、先週より固くなっていますので、
キウイさんが乗ろーとしましたが、沈むので断念しました。
ペガサス的には、違うリアクションを期待していたんですが、残念です(^_^;)
宇連山山頂から棚山高原東屋まで約５０分で到着です。
棚山メッセージには、たらさんからのメッセージがありました。
「いつもいつも頑張っているペガサスさんに癒されます♪」って、
書いてあったのか？ 事実は、メッセージノートをご覧下さい(^^♪
棚山高原を折り返し、残り約８ｋｍ頑張りまっせ☆彡
宇連山分岐まで帰ってくればひと安心ですね♪
西尾根を下って行くと、段々と暑くなってきます。
膝も限界が近いのか？痛くなってきます(^_^;)
南尾根展望台に到着すると、あとは大好きな岩場を下って行くだけ♪
リズムよく楽しく下って行きます☆彡
分岐から約５０分でモリトピアに到着です。
先週より約３ｋｍ長い道のりでしたが、先週と同じ時間で終わりました(^_^;)
距離：約２６ｋｍ、時間：５時間４０分！
今日は道迷いがありませんでしたが、帰り道では ・・・・ ！？
いつも通る川沿いの道が通行止め(^_^;)・・・朝は通れたよ！
R151に戻り、新東名高速（新城）手前で、川沿いへ戻ると・・・！？
新しい道が出来ており、
間違えてまっすぐに進むと段々と道が狭くなる(^_^;)
戻ります。
川沿いの道へ出て、いつもの河川敷の道へ行こうとすると工事で行けず！
やれやれ(^_^;)
豊橋の街中に出るので、豊橋公園内へ入ると ・・・ 通行止め(^_^;)
戻ります。
今日はこんな日だとキウイさんと笑って帰りました(^^♪
告知した以上、走らなければいけないよね！
集合時間になって来たのが、ぐんまさん！
ぐんまさん曰く、「一人でゆっくりと走ります！」って、云われても、
黙って行かすわけには行かない。
一人で遭難になってしまってから、
「あの時に、無理矢理にでも誘っておけば・・・こんなことに・・・！！！」
って、泣くことがないように首根っこ捕まえて一緒に行くことにした。
まつきちさんは、別行動でした。
今日のコースは、モリトピアから亀石の滝までまっすぐに林道を走り、
亀石の滝から新城トレイル３２ｋｍコースを走りました。
亀石の滝は、全然水量が無かったですね。
下石の滝も水量が無かったです。
下石の滝から沢の様な所をどんどん登って行きます。
K藤君が先頭で歩いているけど、調子が良さそうですね(^_^;)
この後、悲劇が起きるとは思ってもいません（笑）
下石の滝から西尾根に出た所です。
ここから５０ｍぐらい登った所を、北尾根に向けて山の中に入ります。
ぐんまさんが逃げようとしています(^_^;)
ここから約１００ｍぐらい登れば、宇連山分岐になりますが、
ここを右に入って行きます。
ぐんまさんは、目を離せばすぐにどこかに行ってしまうので、
棚山高原までは、目の届く所に監視しておきます。
（困ったおやじだ！）
ちょっと下って行けば北尾根の分岐が見えるはず！？だったですが、
曲がる所はあったけど、こんなに近かったかなぁ～っと思いスルー！
そのまま下って行くと ・・・ K藤君から「行きすぎじゃねぇ～！」
ぐんまさんも「こんなに下って来なかったような？」
ほとんど亀石の滝近くまで下って来ちゃった(^_^;)
帰ってから地図で確認すると、約２００ｍ下り過ぎぃ～(^_^;)
登り返します（笑）
K藤君から、「北尾根の為に脚を残して置いたのにぃ～！」って、
怒られちゃったよ(^_^;)
なので、この約２００ｍの登り返しにはだいぶ時間を要したのは
云うまでもないよね。
北尾根に出るまで、走れる区間なのに、ほとんど歩きでした。
Aキャンプ場から新城トレイル３２ｋｍコースを試走していた、
まつきちさんが後ろからやって来ました。
調子が良さそうです。
スピードを殺さず、走り去りましたぁ～♪
北尾根に出ましたよ♪
笑顔は見えますが、ぐんまさんとK藤君はこの後死んでいました(^^♪
K藤君のペースを監視しながら、宇連山に到着です。
寒いので、すぐに出発します。
棚山高原への道は、寒くて寒くて ・・・ ペースが遅くて(^_^;)
所々凍っている場所もチラホラ！
東海自然歩道の水が流れている所はほとんどこんな感じでしたね！
棚山高原の「棚山メッセージ」は、先週ペガサスが書いたままでしたね。
少しの休憩でも、K藤君は食べる食べる食べる食べる！！！
寒いので休憩するつもりは無かったけど、写真を撮る準備をしていたら、
口に入っていました。
ぐんまさんも、コーラを開ける時に、吹きこぼしちゃうし、笑えるぜこの二人♪
棚山高原から宇連山方面に戻る時に楽しみな所は、
「この岩登ってみろぉ～！」的な場所があります。
だいぶ苦戦して登ったけど、景色は最高でしたが、みんな岩の上に上がって
しまったので、岩の上の写真が撮れない。
撮るとこんな感じ！？
岩の上って感じがしませんね(^_^;)
この岩登ってみろぉ～的な岩から、ピーク４つで宇連山分岐になります。
さぁ～最後のピーク頑張りましょう☆彡
あとは西尾根と南尾根を下って行けば、モリトピアに着きます。
元気に下って来るぐんまさんだけど、このあと姿を見ていないけど(^_^;)
人の事を云っているほど、ペガサスも調子がいい訳ではありません。
棚山高原からずーと膝が痛くて痛くて、騙しだまし歩いていました。
今日は薬物を飲んでいませんので、膝が痛かったですよ。
みなさん無事帰って来れたので良しとしましょう☆彡
ぐんまさん、K藤君、キウイさん、まつきちさん、ご苦労様でした。
新城トレイルレースまで、毎週土曜日はこのコースを走ります。
（雨だったら考えますね）
２月１８日（土）に、新城トレイルコースを走ります。
告知？？？
はい！そーですよ(^^♪
８時に県民の森駐車場に集まってちょー☆彡
走る距離とコースは？？？？？
新城トレイル３２ｋｍコースの後半部分を使います。
モリトピアから亀石の滝へ向かい、そこから３２ｋｍコースを走る。
距離にして約２３ｋｍで、時間としては５時間を予定！
ユルユルペガサス会なので、ゆっくりとコースを走ります。
今のところの参加者は、ペガサス軍団のK藤君とキウイさんでーす♪
気温により、止まっての休憩はしない可能性があります。
よろしくです☆彡
超久々、４年ぶりぐらいに来ました、滝頭山・衣笠山！
いつも行く、本宮山・宇連山・明神山・湖西連峰もいいけど、
ここ滝頭山・衣笠山もいいねぇ～☆彡
何がいいかって？？？
もちろん山だから、上りがあって下りがあって！！
程よい起伏があるのがいいのかなぁ～♪
滝頭山からは、蔵王山しか見えないけど(^_^;)
走れるコースだから、楽しいのかもしれないぞ！
衣笠山からは、三河湾が一望出来るのがいいぞ☆彡
写真じゃわかりずらいかもしれないけど、知多半島が見えます。
ペガサスのロードバイクの周回コースが見えます。
ま、楽しい所ですよ(^_^;)
１３ｋｍ：２時間の山行でした☆彡
