夏風邪は長引くな～！！ なかなか治らない！　でも少し良くなってきた感じ♪♪ 調子を見るため...

本日の心拍ペース走は、１５０bpm で、１０ｋｍ実施。１４０bpm で走った時と比べてみる。（...

本日も心拍ペース走（150bpm） １０ｋｍ を実施。 今日は出だしのペースを押さえて徐々に目標...

本日の心拍ペース走は、150bpmで１６ｋｍ実施。通過距離　：　キロペース　：　平均心拍数 　...

今日は駅伝チームの記録会が行なわれる予定だったが！？朝から雨でした　・・・　中止だねこ...

ツバメの巣に異変が・・・！！    月曜日ぐらいから、小枝が落下しているので上を見たら・・...

１週間ぶりに練習を再開！ サロマレーサーを買ってきましたよ♪ 　　　ウルトラマラソンに出る...

ツバメが戻って来た？ 今日玄関に、ツバメらしき羽が落ちていた。 大きさは、５ｃｍぐらい！ ...

今朝、会社の寮で火災が発生しました。 ５階（部屋全焼）から火が出て、その下の階は水浸しに...

今日は、高校（娘の）のクラスレクに参加してきた。（先生も６人参加） ＢＢＱをする時のお手...