今朝起きたときに心拍を計ったら、５８bpmだった。
やっぱり疲れているのだろうか？
Ｗ直のメンバー、Ｋ藤君、ネギネギ男さん、でぃ・おさん、Ｆ井弟、岡弟５人は、
１０００ｍ×５本を実施したみたいだ。
３′３４″～３′２２″と、とても速いペースでこなしていた。
今日はどうしようか？ 対抗してみようか？
アップをするけど ・・・ 足が重い！！ （心が折れている）
今日のメンバーは、Ｉ本君と２人だけなので、１０００ｍ×３本にした。
１本目 ＝ ４５″・９０″・９０″ ・・・ ３′４５″
２本目 ＝ ４３″・８５″・８４″ ・・・ ３′３２″
３本目 ＝ ３８″・８１″・８３″ ・・・ ３′２２″ Ｉ本君は＋６″
３本目は軽く走れたが、３本で止め！
日曜日までには疲れを完全に取り除いておこう♪ （日曜日は雨かな！？）
今日は、克ちゃんとＴ村君も練習に来ていたよ！
Ｔ村君は、外周ロングジョグ （たぶん１時間ジョグ）
克ちゃんは、グランドジョグの後に、２００ｍ流しをやっていた。
全社駅伝まで残り１ヶ月になってきた。
まだ練習をしていないメンバーもいるので心配だ！？
コメント
- gonzoh_c [2009年10月30日 3:33]
- 心拍が58だと疲れているんですか？
私はいつもこれくらいだと思います。（ランナーの心臓ではないのかな？）
日曜日は天気悪そうですね、入賞目指して頑張ってください - pegasus [2009年10月30日 4:57]
- gonzoh_cさん、おはようございます。
いつもより心拍が１０bpmほど高いんです。
調子を見るバロメーターみたいなモンですけど。
日曜日の天気が心配なのと、初めて参加する大会なのでちょっと緊張しています。
運動公園だから、スタンドには屋根があると思いますので、早めに到着してゆっくりアップをしたいですね！
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