​会社の駅伝大会がありました。昨年の記録は、シニア部門　２位　でしたので、今年は優勝を狙...

​少し膝の調子が良くなってきたので、ビルドアップです。①６分０５秒！②５分４７秒！③５分３...

​超久々に本宮山へ行って来ました！膝が調子悪いので、なかなか山行が出来ませんでしたが、今...

​今日はバイクで本宮山を２往復してみたよ！いつもの本宮の湯からスタートし、国道３０１へ向...

​膝の調子が良いか？？？確認します♪２００ｍ：４０秒：１０本！呼吸は楽ですが、脚が・・・...

​バイク練習で使っている周回路があります。 １周約2.5kmで、左回りで走るとノンストップで走...

​またまた、ちょこっとインバルを実施♪前回と同じく、２００ｍX１０本でーす！タイム＝４０秒...

​今年もこの季節がやってきましたぁ～♪ 今年もわんこ隊長率いる１３名が大曽根駅から出発しま...