らんな～　ペガサスで～す♪   ナイキのシューズだと左足が痛い！ では、今日は何履く？ トレランシューズ？？ トレランシューズは、２足あります。 ...

らんな～　ペガサスで～す♪   月・火と完全休養してました。   本日、GPS時計を二つ持って走ってみたよ。 確認項目...

らんな～　ペガサスで～す♪   本日も、田原干潟を走る！   本日走っている時？ 左足の指の付け根が痛いぞ！ ネットで調...

らんな～　ペガサスで～す♪   日曜日に山走って、昨日は休足日でした。 昨日はそんなにダメージが無いと思い、 スイムに行ったけど、泳げず？？？ い...

らんな～　ペガサスで～す♪   昨日寝る時に天気を確認してみると 曇りだけど雨は降る予定無し！ 今朝起きたらすっごい曇ってるので 天気を確認したら...

らんな～　ペガサスで～す♪   昨日スピ練して、朝起きたら 菌に苦痛です(笑) お、おれの、おれの筋肉はまだ生きてる～(笑) ...

らんな～　ペガサスで～す♪   今日は、ちょっと「風を切る」の実践です。 そーです、インバルです。 いつものよ～に、ジムからトラックがある 会社の...

らんな～　ペガサスで～す♪   今日は少し気温が高めでしたが、 周回数でのタイム差がそれほどなかったね。 気温が高い分、心拍数が高くなるけど ...

らんな～　ペガサスで～す♪   気持ちを切り替えて走ります(笑) いつもの干潟を走り、調子をみます。 走り始めの４ｋｍぐらいは心拍120rpmぐ...

らんな～　ペガサスで～す♪   毎日走っていると、嫌な時もあります。 自分に都合のよい事を心の中で考え、 自問自答します。 足疲れてるよね？ 身...