朝家事で一番大事な事。それは早起き。これが出来ないと朝家事は出来ませんよね、当たり前ですけども。
いやぁ～最近起きるのがほんと遅くなって、あのめっちゃ寒かった１月の後半などは6時過ぎに起きていて、もうこの辺りの時間になってくると、トイレと洗面所の掃除、それに台所を片付けて（普通は前の晩に片付けとくもんなんですよね(^^;）お茶をつくって洗濯物とってたたんで今日の洗濯をして犬の世話して…、床を簡単にクイックルワイパーではいて、ゴミを整理して下に出しにいって、ってやってたらこれだけで軽く２時間くらいあっちゅー間にたっちゃいますよ。これではとても一日分の料理など出来るはずもありません。
基本のこういった家事にプラス一日分の料理をするなら、あと最低1時間（合計３時間なのでこれではかなりキチキチですけども）、出来れば2時間から、2時間半は欲しいところですので、そうなると合計すると4時間半必要ということになりますね。私の理想としましては、8時には朝家事を終えていたいので（これなら外出のときにも間に合う）、結局、理想は3時半（はやっ！（笑））が起床時間ということでしょうか。
いや、最近私この朝時間に甲田先生の裸療法というのをやってるんで（あ、やったりやらなかったりですけどね）、これは夜が明ける前にやると効果的だそうで（まぁダンナが起きてくる時間になったらこんなことも出来ませんけど(^^;)この裸療法というもの、20秒おきとか30秒おきに、服を脱いだり着たりするもので、これが途中の半分くらいまでで止ても20分以上かかるんですよ（なんか体内に発生した一酸化炭素を解消するので良いらしいです）出来れば厚かましくヨガなんかもしたいなぁとか（理想だけはいっちょまえ）ほんと夢だけはどんどん膨らみます（笑）
朝起きるのに１つ方法として、何か自分のやりたいことを用意しておく、たとえばお菓子、明日は××ケーキ作るんだ～って思ったらちょっと楽しみで明日は早く起きよって感じになりませんかね？
このお菓子作るのって、普通の料理以上に時間に余裕が欲しいですよね。なんちゅーかバタバタと急いで作るもんではないし、時間を気にせずゆっくり作って初めて楽しいな～って思えるのがお菓子作りですし。そいういう意味でも朝家事にぴったりだとわたしは思います。
実は昨日ブラウニ－を作ったんですが、見事に失敗～ 以前やまももさんが作っておられたブラウニーとはえらい違いです。早く型から抜きすぎて割れちゃったです。型も専用のがなくて、いつもお惣菜入れてるパイレックスの保存容器使ったんですけど…
家事日記に載せた画像ですが。
昔駄菓子屋に売ってた一本売りの安っす～いお菓子、黒棒？（名前忘れた…）に見た目なんとなく似てる…
でもちょっとしっとりしててブラウニーの雰囲気？はありました～～ちょっと嬉しいかなぁ。
私最近までブラウニーって知らなかったんですけど、ちょうくちょく行ってたランチブッフェでデザートにブラウニーがあったんですよね、なんか生チョコレートをまんまケーキにしたみたいで、チョコ好きの私にはなんて美味しいケーキなんだろうと思ったものです。
大人になるっていいですね。自分の食べたいもの自分で作る事だって出来るんですから～～（笑）
そうそう。
家事事ではないですが、去年から甲田式でこういうもの使ってます。何か分かります？？木枕、きまくら。ダンナはもくちんと呼びます（笑）一晩中これで寝てるわけではなく、寝る前に数分、首に当ててるだけです。もちろんほんとは一晩中やった方がいいんですけどね。
そして、秋頃から私だけ敷き布団を使わずじかに敷きパットとシーツを敷いて寝てましたが、体の体温が畳に直に伝わって畳に悪いとか申すもので、年末にとうとう買いました。
平床（へいしょうと呼びます）（笑）
桐製らしいです。畳の上にこれを敷いて、その上に敷きパットとシーツを敷いてます。これ、めっちゃ爽快です、ほんとマジで。まぁ昨日まで敷き布団使ってた人がいきなりこれすると体痛いでしょうが、段階踏んでたら全然問題なかったです。それに暖かいんですよ。これを使うまでの畳にじか敷きの場合、体温が畳に逃げる感じがあるんですけど、木を一枚置く事によって逃げないんですね。ただ、湯たんぽなどを使うようになると熱伝導は悪いみたいで湯たんぽを置いたその場所しか暖かくないので、全体が暖まらない、平床に湯たんぽは合わないのかもしれません～～というよりこういうもの使おうとするのは邪道かな！？（笑）
いやぁ～最近起きるのがほんと遅くなって、あのめっちゃ寒かった１月の後半などは6時過ぎに起きていて、もうこの辺りの時間になってくると、トイレと洗面所の掃除、それに台所を片付けて（普通は前の晩に片付けとくもんなんですよね(^^;）お茶をつくって洗濯物とってたたんで今日の洗濯をして犬の世話して…、床を簡単にクイックルワイパーではいて、ゴミを整理して下に出しにいって、ってやってたらこれだけで軽く２時間くらいあっちゅー間にたっちゃいますよ。これではとても一日分の料理など出来るはずもありません。
基本のこういった家事にプラス一日分の料理をするなら、あと最低1時間（合計３時間なのでこれではかなりキチキチですけども）、出来れば2時間から、2時間半は欲しいところですので、そうなると合計すると4時間半必要ということになりますね。私の理想としましては、8時には朝家事を終えていたいので（これなら外出のときにも間に合う）、結局、理想は3時半（はやっ！（笑））が起床時間ということでしょうか。
いや、最近私この朝時間に甲田先生の裸療法というのをやってるんで（あ、やったりやらなかったりですけどね）、これは夜が明ける前にやると効果的だそうで（まぁダンナが起きてくる時間になったらこんなことも出来ませんけど(^^;)この裸療法というもの、20秒おきとか30秒おきに、服を脱いだり着たりするもので、これが途中の半分くらいまでで止ても20分以上かかるんですよ（なんか体内に発生した一酸化炭素を解消するので良いらしいです）出来れば厚かましくヨガなんかもしたいなぁとか（理想だけはいっちょまえ）ほんと夢だけはどんどん膨らみます（笑）
朝起きるのに１つ方法として、何か自分のやりたいことを用意しておく、たとえばお菓子、明日は××ケーキ作るんだ～って思ったらちょっと楽しみで明日は早く起きよって感じになりませんかね？
このお菓子作るのって、普通の料理以上に時間に余裕が欲しいですよね。なんちゅーかバタバタと急いで作るもんではないし、時間を気にせずゆっくり作って初めて楽しいな～って思えるのがお菓子作りですし。そいういう意味でも朝家事にぴったりだとわたしは思います。
実は昨日ブラウニ－を作ったんですが、見事に失敗～ 以前やまももさんが作っておられたブラウニーとはえらい違いです。早く型から抜きすぎて割れちゃったです。型も専用のがなくて、いつもお惣菜入れてるパイレックスの保存容器使ったんですけど…
家事日記に載せた画像ですが。
昔駄菓子屋に売ってた一本売りの安っす～いお菓子、黒棒？（名前忘れた…）に見た目なんとなく似てる…
でもちょっとしっとりしててブラウニーの雰囲気？はありました～～ちょっと嬉しいかなぁ。
私最近までブラウニーって知らなかったんですけど、ちょうくちょく行ってたランチブッフェでデザートにブラウニーがあったんですよね、なんか生チョコレートをまんまケーキにしたみたいで、チョコ好きの私にはなんて美味しいケーキなんだろうと思ったものです。
大人になるっていいですね。自分の食べたいもの自分で作る事だって出来るんですから～～（笑）
そうそう。
家事事ではないですが、去年から甲田式でこういうもの使ってます。何か分かります？？木枕、きまくら。ダンナはもくちんと呼びます（笑）一晩中これで寝てるわけではなく、寝る前に数分、首に当ててるだけです。もちろんほんとは一晩中やった方がいいんですけどね。
そして、秋頃から私だけ敷き布団を使わずじかに敷きパットとシーツを敷いて寝てましたが、体の体温が畳に直に伝わって畳に悪いとか申すもので、年末にとうとう買いました。
平床（へいしょうと呼びます）（笑）
桐製らしいです。畳の上にこれを敷いて、その上に敷きパットとシーツを敷いてます。これ、めっちゃ爽快です、ほんとマジで。まぁ昨日まで敷き布団使ってた人がいきなりこれすると体痛いでしょうが、段階踏んでたら全然問題なかったです。それに暖かいんですよ。これを使うまでの畳にじか敷きの場合、体温が畳に逃げる感じがあるんですけど、木を一枚置く事によって逃げないんですね。ただ、湯たんぽなどを使うようになると熱伝導は悪いみたいで湯たんぽを置いたその場所しか暖かくないので、全体が暖まらない、平床に湯たんぽは合わないのかもしれません～～というよりこういうもの使おうとするのは邪道かな！？（笑）
早起き、私、ゼンゼンダメです。せめて６時台には起きたいですけど、たっぷり８時間は寝ないと、寝た気がしないのです。夜は遅しなぁ。
最近毎朝、「東方神起」のビデオ見るために起きてます、へへ。
その木枕と平床、とっても体によさそうですね。熱を逃がさないのですか？不思議だぁ。
ぱおさん、ますます甲田式に嵌まってますねぇ。長生きしますよ！きっと！
裸療法、なんかお互いに同じ時間にしてたら笑っちゃいますよね。私は数秒ですが。
人気ありますよね～～かっこいいですもんね！
世間が韓流人気の中、私は華流好きなんですよ。
レオンライとかトニーレオンとか好きです。
平床、熱が逃げないといっても畳に直に寝るよりは、、です。
ずっと畳で直に寝てたら、木を一枚敷いただけでぐっと暖かくなるのがすぐ分かるんですけど、
といっても普通に敷き布団敷いてる方が、
ずっとずっと暖かいですからね～
長生きですか…
ダンナは横で敷き布団２枚重ねで寝てますけど、わたしを横目に、
「そんなことしてたら年とった時に体むちゃくちゃになって苦労するで～」とか言われます。
なんか遊んでるみたいに思われてるみたいで(^^;
まっ、別にいいけど～～
信じるものは救われる…（笑）
夜遅くて朝が起きられないのは、ありんこさんがまだお若いからですよ、きっと。
わたしなんて、朝遅くまで寝ていようって思っても、自然に起きちゃいますからね、
ほら、年寄りは朝が早いっていうでしょう？（笑）
ぱおさんの後ろ姿がみえなくなってしまうう。
笑。
私もね、固い煎餅蒲団派なので、きっと床に寝るのって気持ちいいだろうなと思います。
いいなと思ったらすぐに実行するのが、ぱおさんらしいです。ほんと素敵です。（あんたもやりなはれ）
最近なんちゃって腹筋も途絶えがちで、もう、アキマセン。
朝仕事、順調ですね。６時前後に起きていれば、ジュウブンですよお。ただ、そりゃ早く起きればそれに越したことないですよね。めちゃお得感ありますよね。２４時間を２４時間以上に使ってる、、、みたいな。(^^ゞ
私ね、時間計画立てた時、１５分刻みでやったのですよ。で、いま、夜はなかなか守れませんけど、朝は超意識して動くようにしています。やっと、朝のネットは卒業しましたしね。大汗。
ネットの魅力って、オソロシイですよね、ぱおさんも、用事が終わるまで座らないって、書かれてましたよね、それくらいの覚悟、要りますよね。うんうん。
話があっちこっちいきますが、ぱおさんの作られるお菓子、ほんとに、美味しそうです。ブラウニーですかあ。めっちゃ食べたいです。
あ、そうそう、この間、旦那と日航ホテルの横の自然食っぽい喫茶店にいったですよ。あれ、なんて店だったか忘れましたが、確か、以前ぱおさんもよく行かれるっておっしゃってましたよね。その時、そのあと、義母と食事に行く約束だったので、そこで手土産のロールケーキを買いましてね、
（ついでに自分ち用にも買いました）あれ、美味しかったなあ、、、。
食べたいものを自分で作れる、、これって理想ですよね、、。ああ、私もそうなりたいっ、、、。デス。ケーキやパンや（おかずはもちろん）どんどん作れるぱおさん、ご主人は幸せモノですよねえ。
絶対良いって事は解ってるのに、どうして起きられないんだろ、、、私（汗）
今日はすっかり寝坊して、朝は何もできないままに出掛けちゃいました。
帰宅後が恐ろしいです（笑）
お菓子作りは、ホントに朝にピッタリの作業ですよね。
お菓子作りが得意な友人が、よく朝作ってましたよ。
出掛けるのに朝９時集合だったりすると「今朝作ってきたの～」と持ってきてくれたりして。。。大感激だったっけ。
早朝菓子作り…我が家では当分できそうにありません（汗）
とりあえず、夕食作りくらいは頑張りたいと思います。
早起きも苦になりませんね。
ブラウニー、ぱおさんのはずっと美味しそうです。
チョコレートたっぷり入っているでしょう。私が作るのはココアも入っているのでもう少し薄い色しています。
ぱおさんのが食べたいなあ。私もチョコレートには目がなくって。私も型で焼かないで、天板にオーブンシートを敷いて焼いています。焼きたては切り分けるのが難しいですね。
なんかいろんなことやってるでしょ（笑）
自分でもここまでやるかーって感じなんですけど、
でもね、言っても運動したりすることに比べたら、
体動かすわけじゃないからラクチンですよ。
寝るのも毎日することですからね(^^;
早起きしたら確かに朝はむっちゃ濃厚なんですけど、
そのかわり、それ終わってからはスカスカですよ（笑）
なんか途端にぼーっと過ごしてしまうし、時間がたつのが早い、
もちろん夜も寝るのが早いですし、総合すると早起きしててもしてなくても仕事してる量は同じくらいかなぁって感じもします。
ただ、一日の中でメリハリがつくのでやり方としては私には合ってるのかなって思う程度でしょうか。
時間計画１５分きざみでたてられたのですか。
うんうん分かります、私も自分で時間割たてたとき、１５分きざみでした。
あぁ、私もまた時間割作りたくなったなぁ。
時間割つくって、時間割どおりの一日を過ごす第一日目、めっちゃ楽しいですよね～
日航ホテルの横の自然食っぽい喫茶店… そんなのがあるんですか？？
私は知らないです。
私がよく行くって言ってたのは、おそらくヨーロッパ村の方のお店（もう潰れましたが(^^;)か、
南御堂の裏の方にあるお店か…じゃないかなぁ。
自然食店で売ってるロールケーキって美味しそうですね。
たぶん手作りでしょうし、いいなぁ。食べたい！！
ってゆーか、その喫茶店、私もぜひ行ってみたいですよ。
ポランで、ときどきムソーのケーキ（冷凍）が出る事があって（クリスマスとかバレンタインの時とか）
これが美味しくって、見つけたら必ず買ってます（笑）
そういえば、ポラン３月からだったかなぁ、
今まで大阪のポランはマイグランドとビオマーケットがやってましたけど、
統合されるらしいですよ。
なので内容も今までより充実するようなことが書かれていたので、
もし今後大阪の宅配に変えらることをお考えでしたら
、良い時期に入ってきてますよ、たぶん。
主人、幸せかどうかは… 微妙ですねぇ（笑）
というより本人は幸せとは思ってないですよ、
だってキライですもん、私の作るような料理は(^^;
まっ、自分（私）が食べて幸せだからいいのです、はははは（笑）。
今日、阿倍野の方にいったので、阿倍野ベルタ前の、サンミっていう自然食のレストランで一人ランチしました。
ここは完全な菜食ではなくて、ランチプレートに豚肉料理とか入ってたりしますが、
でもとっても人気なお店でいつ行っても混んでます。
私はいつも日替わりプレートではなく、玄米チャーハンの方を注文するのですが、これがまるで炊き込みご飯のように美味しいです。
こんなチャーハンが作れたら、ダンナも喜んで食べてるくれるだろうな(^^;
早起き、最初は辛いくてなかなか難しいけど、最初の2、3日さえ頑張って起き続ければ、
体にリズムが出来て４日目くらいからは楽に起きれるようになりますよ。
お菓子を作って持ってきてくれるお友達、いいお友達ですねぇ。
確かにそれって大感激しそう。
私も料理教室に行って、向こうで話をしてるとき、
「前回教えてもらったケーキを今朝作って家に置いてきた」とか言ったら、
「えええ～～～～～！朝からケーキ焼いてきたの！？」って超びっくりされるんですけど、
「へ？なんで？」って感じですよ（笑）
不思議ですけど、朝の３時間と昼間の３時間では全然違うんです、
とっても楽しく快適に動けますよ。
この感覚、早くくろねこさんにも味わって貰いたいなぁ（笑）
待ってますからね（笑）
私はやまももさんのブラウニーの方がゼッタイ美味しいと思いますよ、
一応うちのはダンナに「イマイチ…」と言われましたしね(^^;
チョコレートは入ってないんですよ
ココアパウダーだけなんです、なのにこの濃厚なチョコレート色は何なんでしょうね(^^;
私もこんなに濃い色のブラウニーになるとは思ってなかったのでびっくりしました。
うちのは生地に甘みが少ないので、表面にオレンジジャムをたっぷり塗って、それで甘みを出してる感じです。
私もチョコレート、大好きです。お菓子の中で一番好きな物っていえば迷わず「チョコレート！」っていうくらい大好きです。
最近は食べないように気をつけてるので、私が作ったこんなブラウニーもどきのものでも美味しく食べれましたよ。
やまももさんところはご主人だけじゃなくお子さんもいらっしゃるので、
お菓子は作りがいがありますね。