…長野県が都道府県別平均寿命で日本一になったという記事が出ていた。 老人にとって、自分の残り人生の年数はとても重要な話題です。 歴史に残つている、寿命延長の逸話に関する話はたくさんある。 しかし、今の時代は、しっかりとした、データーが手に入るので、それを参考にすれば、より長生きできることになる。
さて、長野県は内陸で、冬は寒くて、脳溢血が多く寿命が長いとは思いにくいが、新聞記事から、長生きの秘訣を探ってみると、この地方では、野菜を中心の食文化が、寿命を延ばしているらしい。
上の表を見てもらうと野菜の摂取量が男女とも、日本一多いのが分かる。 そのほかの長生きの要因としては、肥満者の比率が低い。 男女とも歩く歩数が多いなども成績が良い。 ここにはないが、長野県の高齢者の有業率が全国一位らしい。 よく運動していると云えるのでしょう。
死亡の原因別でみると、日本人の死亡原因の上位である、癌、心疾患がいずれも低い県である。 今まで述べたことをまとめて、つなぐと老人になったら、野菜を多く採り、動ける間はよく働くようにすると、癌や心疾患に、罹らなくなり、長生きできる、と云える。
しかし、この話には落ちがあって、一番長生きの長野県と最下位の青森県とは何歳長生きに、差があるかと云うと平均で３才である。 何百万人もの人の平均寿命を調べて、出てくるデーターで、現実に寿命を延ばすために考えるには、とても違いが少ない寿命差ではある。
