（R１）水無月１０日 紀文糖質０ｇ麺 のどごしある【丸麺】焼きそばにて

脈間隔変動なし　１１７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン２個入り　糖質１２．８ｇ/個

メイン

木綿豆腐

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン２個入り　糖質１２．８ｇ/個

チーズ

ナッツ類

びわ

ナッツ類

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

晩酌

かまぼこ各種

紀文　糖質０ｇ麺　のどごしある【丸麺】焼きそば

肉じゃが

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

げそ

さぼん

 

さぼん

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

さぼん

国産うずらたまご

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

（R１）水無月０９日 エースコックCOCO壱番屋 カレーラーメン 糖質２５．１ｇにて

脈間隔変動なし　１１６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯に
エースコックCOCO壱番屋　カレーラーメン　糖質２５．１ｇ

エースコックCOCO壱番屋　カレーラーメン　糖質２５．１ｇ
アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

エースコックCOCO壱番屋　カレーラーメン　糖質２５．１ｇ

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎　水割り

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎水割り

ガンを飛ばす　ねこ

【芋】蔵の師魂◎　

濃硬　ブルーチーズ　ブレンド２つ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

国産うずらたまご

梅しそ味　茎わかめ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

晩酌

かまぼこ各種

かまぼこ各種

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

肉野菜炒め

野菜スープ

 

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

（R１）水無月８日 横浜きた西口にて

脈間隔変動なし　１１５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯は　北部市場さか本にて

海鮮丼　１３００円
今日も　おいしそう

海鮮丼

みそ汁

こんなおいしそうな
さかもと　うどん　というのもある
きのこと　鶏肉いり

ゼロⅠ
皮付きさきいか
茎わかめ

ゼロⅠ

ぱりぱり食感の枝豆チップス　糖質９．５ｇ

ゼロⅠ　茎わかめ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

国産うずらたまご

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

夕方　横浜きた西口に出た

最近　食べログ　こんな感じの店が細かく出なくなった
一寸不便です

ここに　磯丸水産　あったんだ！！！
食べログでなかった　残念・・・・・

ということで
横浜きた　西口の 魚寅本店にお世話になった

 刺身盛り合わせ

日本酒

だし巻きたまご

泡盛

天ぷら盛り合わせ

サラダ

だし巻きたまご　大きい

金目鯛　煮付け

ハイボール

会計　一人あたり　６５００円也
今日もよく呑みましたね

大将　ごちそうさまです♪

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

チーズ鱈

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

後
即気絶

（R１）水無月７日 最近低糖質麺が店にない・・・・・

脈間隔変動なし　１１４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

絹ごし豆腐

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

ブランクリームサンド　糖質５．４ｇ

最近困っていることがある
スーパー等で低糖質のカップ麺を買おうと思っても
取り扱ってないことが多い
低糖質パンも　そうだ！！！！！

いったいどうなってしまったのだろうか
困った困った！！！！

ふと見ると　やや低糖質の

エースコックCOCO壱番屋　カレーラーメン　糖質２５．１ｇ
と

エースコック　リンガーハットの長崎チャンポン　糖質３０．２ｇ
があったので　喜んで　エースコックCOCO壱番屋　カレーラーメン　糖質２５．１ｇ

を　２ついただいた（買ってきた）

びわ

びわ

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

国産うずらたまご

晩酌

刺身盛り合わせ

お通し的

酢の物

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【芋】蔵の師魂◎

あめちゃん

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎ 

 

（R１）水無月６日 【芋】薩摩茶屋 かめ仕込 村尾酒造にて

脈間隔変動なし　１１３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

木綿豆腐

ブランのスイートチョコ蒸しケーキ　２個入り　糖質９．１ｇ/１個

ちょい呑み
本麒麟

焼き鳥

国産うずらたまご

かき上げ天

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

国産うずらたまご

かき上げ天

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

サラダ　イカそうめん

サラダ

イカそうめん

晩酌

スープ

イカそうめん

サラダ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

うまい棒　納豆味

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　小正醸造　◎ 

（R１）水無月５日 【麦】 泰明 藤居醸造にて

脈間隔変動なし　１１２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと「

絹ごし豆腐

メイン

ブランのサラダチキンマヨネーズパン　　糖質6.２ｇ

ハム的

ナッツ類

チーズ

堅焼きおっとっと

ナッツ類

びわ

きゅうり

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０

晩酌

 

肉と青菜

ひじきと生揚げ的

キュウリシラス

みそ汁

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

ハンバーグ

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

ブランのチョコディニッシュ　２本入り　糖質９．２ｇ/１本

【芋】薩摩茶屋 かめ仕込 村尾酒造◎

（R１）水無月４日 【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　１１１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

絹ごし豆腐

糖質オフのしっとりぱんたまご　糖質６．１ｇ

薫製　ミックスナッツ

モッツレラ　チーズ

晩酌

ハンバーグ

卵焼き的

甘らっきょう

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０

きゅうり

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

ブランのチョコディニッシュ　２本入り　糖質９．２ｇ/１本

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

【芋】薩摩茶屋 かめ仕込 村尾酒造◎

あたりめ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

（R１）水無月３日 サントリー 酸化防止剤無添加のおいしいワインにて

脈間隔変動なし　１１０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

 

木綿豆腐

メイン

やきとり　塩味

ちょい呑み
【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００と
皮たれ

 

 

サントリー　酸化防止剤無添加のおいしいワイン

サントリー　酸化防止剤無添加のおいしいワイン

サントリー　酸化防止剤無添加のおいしいワイン

サントリー　酸化防止剤無添加のおいしいワイン

晩酌

鯖サラダ

みそ汁

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

生揚げ

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　小正醸造　◎

 

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

こんにゃくチップス　ピリ辛味　糖質８．９ｇ

こんにゃくチップス　ピリ辛味　糖質８．９ｇ

【バーボン】 アーリータイムス ロック ◎

【バーボン】 アーリータイムス 水割り ◎

 

 

（R１）水無月２日 ゼロ一割りにて

脈間隔変動なし　１０９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

明星　低糖質麺　はじめ屋　こってり醤油豚骨味　糖質　２０．６ｇ

明星　低糖質麺　はじめ屋　こってり醤油豚骨味　糖質　２０．６ｇ　
びわ　４つ

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　小正醸造　◎水割り

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

庭のはずれにあった　しそを　まとめてみた
枯れてしまうか？

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎ 

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎水割り

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎水割り

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎水割り

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ゼロ一割り

ハムカツ（醤油）　と　レバカツ（ソース）

【そば】博多の華　２５度　◎＋ゼロ一割り

豆腐と青菜

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎ゼロ一割り

【そば】博多の華　２５度　◎＋ゼロ一割り

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ゼロ一割り

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

あたりめ

サントリー　酸化防止剤無添加のおいしいワイン

（R１）水無月１日 海鮮丼でなく天ざるにて

脈間隔変動なし　１０８日目

朝飯

昼飯は　北部市場　坂本そば店で

海鮮丼行こうかなと思いましたが

天ざる　にしました

天ぷら

ざる

缶コーヒー

オロナミンＣ　ドリンク

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

メンマ

なっとう味　うまい棒

【芋】薩摩茶屋 かめ仕込 村尾酒造◎

アーモンドパウダー　たっぷりのクッキー　糖質７．３ｇ

【芋】薩摩茶屋 かめ仕込 村尾酒造◎

アーモンドパウダー　たっぷりのクッキー　糖質７．３ｇ

アーモンドパウダー　たっぷりのクッキー　糖質７．３ｇ

アーモンドパウダー　たっぷりのクッキー　糖質７．３ｇ

【芋】薩摩茶屋 かめ仕込 村尾酒造◎

アーモンドパウダー　たっぷりのクッキー　糖質７．３ｇ

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

晩酌

肉なす炒め

みそ汁

焼きそば的「

おでん的

青菜

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０

【芋】喜六　有機農法芋使用　冬　◎

【そば】博多の華　２５度　◎