（R１）水無月２０日 【芋】 山川舎の蔵 萬膳にて

脈間隔変動なし　１２７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

チーズ　マーガリンを塗って

木綿豆腐

メイン

木綿豆腐

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

 

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ちょい呑み は

本麒麟　と　野菜コロッケ　ソース未使用

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

晩酌

ルー

ふき

しらすサラダ

甘らっきょう

枝豆

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

ひとくち　いか姿フライ　糖質１７．３ｇ

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

（R１）水無月１９日 【芋】薩摩茶屋 かめ仕込 村尾酒造にて

脈間隔変動なし　１２６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームパン２個入り　糖質１２．８ｇ/個

カントリーマアム

あたりめ

ちょい千
日高屋

メンマ　味つけタマゴ
生中

メンマ　味つけタマゴ 生中

生冷酒

３個餃子
・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰　　宅　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

 

焼き豚

ふき

いんげん　肉だんご

かにかまサラダ

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

（R１）水無月１８日 【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　１２５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

イワシ缶

木綿豆腐

チーズ

こんにゃくチップス　ピリ辛味

おっとと

うまい棒　納豆味

本麒麟

つくね棒

晩酌

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

肉野菜

イカ焼き

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

甘らっきょう

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

（R１）水無月１７日 【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピーにて

脈間隔変動なし　１２４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

ブランのサラダ　チキンマヨネーズパン　　２個入り　糖質　６．２ｇ/１個

木綿豆腐

うまい棒　なっとう味
月例内科通院
血圧　１２０－８５くらい　いい感じ
血液検査　行う

ちょい呑み は

大関　ワンカップ
お母さん食堂　タンスティック

大関　ワンカップ
お母さん食堂　タンスティック

お母さん食堂　タンスティック

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ひとくち　いか姿フライ

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

ひとくち　いか姿フライ

いかげそ

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

晩酌

アジ塩焼き

ちじみ焼き

チキン＆サラダ

スイスポテト

スイスポテト

スイスポテト

ちじみ焼き的

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

チーズ鱈

あめちゃん

（R１）水無月１６日 アルシマハールにて

脈間隔変動なし　１２３日目

糖質８５％カットのピザ　５種のチーズ　糖質４．１ｇ

糖質８５％カットのピザ　５種のチーズ　糖質４．１ｇ

糖質８５％カットのピザ　５種のチーズ　糖質４．１ｇ
ばなな乗せ

朝飯  
糖質８５％カットのピザ　５種のチーズ　糖質４．１ｇ

ＪＲＡで　とんでもない事件が起きた
今までのレースは　すべてインチキなのか？

生ビール　モーニング

きゅうり　枝豆

サッポロ　北海道　生

昼飯には　インドカレーをいただこう
アルシマハール

ランチをいただく

サラダ

ほうれん草マッシュルームのカレーとナン　ナンが大変大きい

キーマエッグカレー

うまい

アイスコーヒー　エビアン

キーマエッグカレー

次回は何を　いただこうか？（笑）
マトン　いいなあ
ほうれん草も　おいしいし・・・

競馬の方は　調子が悪い・・・・・・ 

コンビニ限定
至福の香り　鮮烈な苦み

野菜スティック

わさび味　イカリ豆

わさび味　イカリ豆

瀬戸内レモンのパウンドケーキ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
はじめてだろうか？
富士そばに　in

冷やし肉富士　にした

生ビール　

冷やし肉富士

スーパードライ

きつねそば

スーパードライ
・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

【バーボン】 アーリータイムス ◎

【芋】蔵の師魂◎

（R１）水無月１５日 そば屋の海鮮丼にて

 脈間隔変動なし　１２２日目

朝忙しくて　いつもの「朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ」 が食せず
バナナ１本　いただき　出発♪

休日　いつもの　北部市場
昼飯は
そばや　さか本

そば屋でも　そばでなく　ねらいは　海鮮丼　１３００円

並んでいません　即入れます

海鮮丼

さかもと　うどん　試食

明治　チョコレート効果　CACAO７２％


アサヒ　ドライゼロ　と　チーズ鱈　みかん　茎わかめ　

茎わかめ

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

ドーナツ　半分

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

レンコンチップ　からし味

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

茎わかめ　梅しそ味

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

晩酌

トンカツ

みそ汁

ひじき

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

高野豆腐

【芋】蔵の師魂◎

【芋】蔵の師魂◎

【そば】博多の華 ◎

いかげそ

（R１）水無月１４日 七ふく神にて大オフ会

脈間隔変動なし　１２１日目

 朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ


昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

木綿豆腐

さて今日

は　七ふく神にて

ふぐ包丁師試験　のお話しをしに
よっちゃん　と　sunaさんと　オフ会となった

よっちゃんと　sunaさんは　包丁師の先生が　なんと同じ先生だった
こんな奇遇なことがあるんだな

と思いましたが
お二人の　最後の頑張りようが　同じように思えたので
そうゆうこともあるんだな　と　納得してしまいました
お二人は　これからの　神奈川県ふぐ協会の両腕になることは
明らかです

頑張っていただきたいと思います♪

お通しからです
生ビールと 

鉄鎖
には　

【日本酒】初孫◎

ふぐの唐揚げ

ふぐの唐揚げと　生ビールおかわり

ふぐサラダ

ふぐ唐揚げ

【日本酒】初孫◎　生ビール
　生ビール
【芋】　邑（むら）岩川醸造◎

【芋】　邑（むら）岩川醸造◎

鍋に入ります

ひれ酒

ふぐをさきにいれます

スーパードライ　中瓶
鍋をたいらげ


ふぐ雑炊

きょうもうまか♪

うまか

しっかりたいらげ

 お会計は６１１０円
ひれ酒を　結構呑みましたが　お安い会計
また次の　オフ会を　楽しみにしております

（R１）水無月１３日 【日本酒】 高清水 上撰 本醸造 カップ２００にて

脈間隔変動なし　１２０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

 

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

 

糖質オフのしっとりパン　ポークウインナーとチーズ　糖質１０．７ｇ

木綿豆腐

とろけるスライスチーズ

うまい棒　なっとう味

堅焼きおっとっと　糖質９．３ｇ

あたりめ

チーズ

ちょい呑み
【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００

つくね団子

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

びわ

晩酌

かつおのたたき

青菜付け

ポテトサラダ

きんぴらゴボウ

漬け物

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

びわ

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

ブランのバタースティック　２本入り　糖質９．０ｇ１本

【芋】蔵の師魂◎

（R１）水無月１２日 【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造にて

脈間隔変動なし　１１９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

木綿豆腐

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質６．１ｇ

こんにゃくチップス　ピリ辛味　

こんにゃくチップス　ピリ辛味

うまい棒　なっとう味

本麒麟　鶏皮

晩酌

すき焼き系

すき焼き系

つけもの

たまご

晩酌

ウインナー

ウインナー

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

せんねん灸　オフ

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

ナッツ類

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

かつおチップ

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

かつおチップス

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

チーズ鱈

 

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

チーズ鱈

（R１）水無月１１日 いわし 油漬け 生姜入り 糖質６．６ｇにて

脈間隔変動なし　１１８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

うまい棒　なっとう味

うまい棒　なっとう味

昼飯　豆腐２００ｇと

いわし　油漬け　生姜入り　糖質６．６ｇ

めいん

木綿豆腐

 

ちょい呑み
本麒麟　おかずコロッケ

おかずコロッケ

晩酌

お通し的

みそ汁

たまごやき

キュウリの漬け物

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【芋】蔵の師魂◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【バーボン】 アーリータイムス ◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

鶏肉と野菜