（R１）水無月２１日 ４時間半に渡る会合

脈間隔変動なし　１２８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

絹ごし豆腐

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個


カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
リコピンで悪玉をへらし　血圧を下げる

 

アーモンドチョコ

 

アーモンドチョコレート　糖質４．９ｇ

あたりめ

今日は　２０００札委員会の会合

アサヒ　瓶ビール　中瓶

【芋】一刻者（いっこもん）◎

 

味付けうずらの玉子

えだまめ

ポテトフライ

刺身盛り合わせ

【芋】一刻者（いっこもん）◎

餃子

焼き鳥盛り合わせ１

焼き鳥盛り合わせ２

焼き鳥

焼き鳥

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

豚肉

卵焼き

なすと　キュウリの漬け物

今日の会合は　なんと４時間半も続いた
１１時過ぎに終了

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・
即気絶