（R１）水無月１０日 紀文糖質０ｇ麺 のどごしある【丸麺】焼きそばにて

脈間隔変動なし　１１７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン２個入り　糖質１２．８ｇ/個

メイン

木綿豆腐

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン２個入り　糖質１２．８ｇ/個

チーズ

ナッツ類

びわ

ナッツ類

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

晩酌

かまぼこ各種

紀文　糖質０ｇ麺　のどごしある【丸麺】焼きそば

肉じゃが

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

げそ

さぼん

 

さぼん

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

さぼん

国産うずらたまご

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎