（R2）神無月14日 アーモンドとへーゼルナッツのクランチチョコに【黒糖】朝日にて

脈間隔変動なし　234日目

朝飯（飯少なめ）１００g糖質３７g

昼飯　豆腐２００gと

木綿豆腐

メイン

ポークウインナーとチーズ　しっとりロール　糖質１０．７ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

ビックフランクフルト

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

アーモンドとへーゼルナッツのクランチチョコ　糖質9.0ｇ/袋

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

アーモンドとへーゼルナッツのクランチチョコ　糖質4.9ｇ/袋

アーモンドとへーゼルナッツのクランチチョコ　糖質4.9ｇ/袋

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

晩酌

ごぼう

サンド

納豆

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

カサブランカ　満開

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ナッツ類