（R2）神無月5日 鮭皮チップに【芋】 富乃宝山 にて

脈間隔変動なし　225日目

血圧高し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

カントリーマアム　バニラ

昼飯

木綿豆腐

メイン

モーニングオルジュ　チーズクリーム　２個入り　糖質6．1ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

唐揚げ

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【黒糖】喜界島　25度　◎+ホッピー

磯貝　だし醤油焼き　糖質約0.7ｇ/個

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛◎

ナッツ類

【芋】富乃宝山 ◎ 

鮭皮チップ

鮭皮チップ

【芋】佐藤　白　◎

【芋】佐藤　白　◎
晩酌　画像　とり忘れ（(笑)）

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇ハイボール