（R2）睦月15日 レンコンチップ からし味と春雨 にて

脈間隔変動なし　207日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

メイン

絹ごし豆腐

大麦のあらびきソーセージパン　糖質14.9g

するめ
ちょい呑みは

本麒麟

かわたれ

 ロッテ　砂糖ゼロ　糖質ゼロ　ＺＥＲＯ　チョコレート

 【米】天草　◎

さいころチーズ

しっとり甘食　国産小麦粉使用　2個入り　糖質9.8g／個

 【芋】さつま　黒若潮　◎

茎わかめ

晩酌

ちくわ＋ソーセージ
ちくわ＋ながねぎ

ながいも

サッポロラガービール

ウマヅラハギ　煮つけ

みそ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

レンコンチップ　からし味

レンコンチップ　からし味

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

レンコンチップ　からし味