（R2）睦月10日 【黒糖】奄美 黒潮 ３５度にて

脈間隔変動なし　202日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g 

昼飯　

ナイス

大麦のあらびきソーセージパン　糖質14.9g

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

昼飯

ナイス

するめ

 

菓子

菓子

ちょい呑みは

本麒麟に　おかずコロッケ

本麒麟

おかずコロッケ

 プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ　糖質7.5ｇ/個

 【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド◎

晩酌

卵スープ

肉野菜炒め

松前漬け

ひじき

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

 プロテイン入りのチョコ蒸しケーキ　糖質7.5ｇ/個個

【黒糖】奄美　黒潮　３５度