（h29）師走２８日 大豆粉にてお好み焼き

脈間隔変動なし ２４日目

朝飯に
ブランパン　牛乳使用　糖質　４．４ｇ
ブランパン　チーズ使用　糖質　４．０ｇ
で

ハムを挟み　スライスチーズをのせて　チン　

コーヒーとともに　いただく 

納豆と　みそ汁を追加

さば水煮

糖質　０．３ｇ

明星　低糖質麺　ローカーボ　旨みギュッ鶏白湯　糖質５０％off

糖質　１１．７ｇ

昼飯　

ろーかーぼ

さば水煮　に　サラダ

青菜鶏肉玉子炒め

アサヒ　贅沢　ZERO
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

小麦粉は　糖質　が高い
そこで　大豆粉を使用すると　糖質を押さえられる

長いも　セロリスティック　みそ汁
お好み焼き（大豆粉使用）　

お好み焼き（大豆粉使用）　

長いも

セロリスティック

みそ汁

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

お好み焼き（大豆粉使用）　おかわり

【泡盛】直火蒸留　請福（せいふく）石垣島◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

クルミ　アーモンド

クルミ　アーモンド


【スコッチ】ホワイトホース◎

【バーボン】ジンビーム　　ケンタッキー　ストレート　◎　ハイボール

【スコッチ】ホワイトホース◎

 
【芋】　赤霧島　◎