（h29）師走２０日 サッポロラガービールで行ってみる

脈間隔変動なし １６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ブランのバウムクーヘン　糖質　７．６ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

アーモンドチョコレート　２個　糖質　０．６６ｇ

アーモンドチョコレート　２個　糖質　０．６６ｇ

チーズ鱈　６本　糖質　１．９８ｇ

メタバリアＳ２錠

【日本酒】　大関　ワンカップ　ぬる燗　◎


デカ焼き鳥　もも塩

夕飯が　遅くなってしまった

仕方ないので　メタバリアＳ２錠

麻婆豆腐

みそ汁

オムレツ

糸昆布的

おでん的

サッポロ　ラガー　ビール

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎


【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

カット　アンド　スリム　プレーン　糖質12.6g÷４

【泡盛】直火蒸留　請福（せいふく）石垣島◎

堅焼きおっとっと　（オーツブラン）5枚　糖質1.3ｇ

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎