フィットネス＆美容院

今日も午前中はティップネスに行きました。用事が入らなければ、月、火、水、金と週に４回通っています。駐車場の料金が３時間分は無料になるので、１０時頃出かけて３時間以内に帰るようにしています。昼食はちょっと遅くなるけど家で食べます。月曜日は太極拳とベーシックエアロビクス。火曜日は、ヨガとマシントレーニング。水曜日は、太極拳とリズムマスター。金曜日はヨガとベーシックエアロビクス。最後にお風呂に入ってさっぱり汗を流します。毎日出かけると生活にリズムがつくし、曜日感覚もずれなくて良いです。今日の６０分のヨガでは、或るポーズが左足にとってきつかったのか（私は左足の膝が悪いので右足より左足の筋力がちょっと弱いようです）、ポーズが終わった後、左足だけプルプルしました。最後にシャバアーサナで目を閉じて仰向きで寝ていた時、先生がそっと近寄って両足の脛を少しマッサージしてくれました。びっくりしたけど、気持ちよかったです。M先生、私の足のプルプルに気付いたのかな？ありがとうございます、先生。昼食後は、４時に予約して美容室で髪をカットしてもらいました。２か月半ぶりです。ショートなので大体２か月程度で美容院に行くのですが、冬で寒いこともあり、若干長めでもいいかなと思い、１１月半ば以来でした。いつも美容室アルファーのオーナーのSさんにカットをお願いしています。カットがとても上手なので、髪が伸びてもかっこ悪くならないのです。カットした後に、シャンプーをして最後に軽くセットしてくれました。美容院って女にとって至福の時だと思います。自分で洗髪する時は短時間で簡単にすませてしまうけど、美容室の洗髪はとても丁寧で気持ちいいのです！洗髪の最期に温かいタオルを首の下に入れてくれるし、眠くなってしまう。今日は顔の無駄毛も剃ってくれました。さっぱりしました。良い１日でした。