ホワイトサイクロン号ver2.0

参戦２年目のシクロクロス。愛車はホワイトサイクロン号。眠っているパーツの寄せ集めです。
購入したのは、フレーム・ハンドル・ステム・クランク・ブレーキ。ハンドルがどうも使い勝手良くないので、ノーマル形状に変更しました。
また、SMPサドルのパッドがへたってしまっているので、こちらはコルナゴに付けていたアンタレスを流用。
ワンピジャージのカラーに合わせて、白×青カラーです！
SMPフォーマも候補ですが、空いた穴から泥がオケツにへばりつきそうで保留しました。
ver2.0の完成です。ついでに、サドル高をロードに近づけました。この方が漕ぎやすいですが、
ダートになると高すぎに感じるのはなぜだろう？？？重心が高くなり不安定だからかな・・・

大掃除第二弾を終えてから、３本ローラーで試乗。なかなか好感触。でも、タイヤの抵抗が大きく脚にきます。
昨日のロング練の影響で、脚はビキビキに筋肉痛です。試乗は１５分で終了し、そこからはステルス２号機に乗り換えて練習の続き。
筋肉疲労状態で神経系トレをすると効果的かと思い、久々にケイデンス練。１１０回転で３０分です。
いつもと違った意識でペダリングすると、結構回せました。股関節を支点にして太股を太鼓のバチのようにポンポンとたたくイメージです。
たしか、アベールの阿部さんはこんなこと言っていたような。
２７分からは１１５回転にアップ。そしてラスト３０秒は１２０回転。これにて今日のメニューは終了。あとはクールダウン。
１ヶ月後くらいには、１１０回転１時間が目標です。

今夜はAG忘年会。明日も年末のお買い物などあるので、飲み過ぎには注意しまくっちゃ(^^;

今日の走行距離：３２キロ、走行時間：１時間１５分、平均出力：１４５W