第二回和歌山山岳練

今日は、楽しみにしていた第二回和歌山山岳練。昨日はちょっとテンション上がって、就寝は０時過ぎ。ちょっと寝不足気味でしたが、８時前に大阪組をお迎えに出発。待合場所には、監督・桃先生・みなみー・Ａだちさん・まるはたさんが準備中でした。かしわぎさんが合流し、いざ桃山ローソンに向けて出発。桃山ローソンで、たかＧさん・エース・肉球さん・Ｋさん・ＩＳＯさん・Ｙさんの順で合流。総勢１３名の方々が集まってくれました。

自己紹介の後、鍋谷峠を目指しました。鍋谷峠の上り口まではまったり走行。四郷小学校前から上り開始になり、せっかく来てくださった剛脚のみなさんに楽しんでもらうために、スタート直後捨て身のアタックをさせていただきました（＾＾）。９分くらいまで逃げる予定でしたが、さすがに剛脚のみなさんは逃がしてくれません。しばらく走って吸収されました（悲）そこからは回復を図りながら、マイペース走行。結構いい感じで上り切りました。峠のてっぺんで全員合流後、大阪側に下って上り返し。ここも、集団で走行していましたが、中盤過ぎにプチアタックをかまして集団を活性化。当然、私はすぐに遅れましたが、粘りながらの走行で４番手で峠のてっぺんに到着。予定では、この後葛城山に行くことにしていましたが、全員一致でコンビニ休憩へ（笑）。鍋谷の下りでは、またまたアタック合戦が繰り広げられ、普段できないような練習になりました。

那賀ローソンで昼食後は、生石山を目指しました。私はすでに売り切れ状態だったので、平地もスピードが出ず。ロング練不足がたたります。
なんとか生石山上り口にたどり着き、そこからは超スローペースで蛇行しながらの登坂。瀕死の状態で上り切りました。下ってから、ゴール地点までは、みんなのアタック合戦に参加する脚は残ってなく、マイペースで走行でした（＾＾；

今日の収穫は次の３点
１．チャリ仲間が増えたこと
２．シューズの痛みが全くでなかったこと
３．普段できないような高負荷で粘り強く走行できたこと

今日参加のみなさん、どうもありがとうございました。企画してくれたエース、おつかれさまでした！第三回も新たな仲間が増えるといいな。
さあ、夕方からは第２部の「肝練」。こっちのほうがメインだったりして（笑）

今日の走行距離：１２２キロ、走行時間：５時間２４分、平均心拍：１３５、獲得高度：２１２８ｍ