腰がピキッ

今日は仕事用のニューシューズをおろしました。使い始めは丁重に扱いたいので、靴べらを使用。そのときに、どうやら腰のあたりの筋を「ピキッ」と痛めたようです。はじめは大したことなかったのですが、仕事中に段々痛みが・・・激痛というわけではないのですが、これ以上悪化させないように気をつけます。明日の外練予定はキャンセルかな。因みに、靴は快調でした（＾＾）

今朝の練習は、３本ローラーでアクティブリカバリー。このときは、痛くなかったのになあ（＾＾；

今日の走行距離：１０キロ、走行時間：２５分