今日は、楽しみにしていた第二回和歌山山岳練。昨日はちょっとテンション上がって、就寝は0時過ぎ。ちょっと寝不足気味でしたが、8時前に大阪組をお迎えに出発。待合場所には、監督・桃先生・みなみー・Aだちさん・まるはたさんが準備中でした。かしわぎさんが合流し、いざ桃山ローソンに向けて出発。桃山ローソンで、たかGさん・エース・肉球さん・Kさん・ISOさん・Yさんの順で合流。総勢13名の方々が集まってくれました。
自己紹介の後、鍋谷峠を目指しました。鍋谷峠の上り口まではまったり走行。四郷小学校前から上り開始になり、せっかく来てくださった剛脚のみなさんに楽しんでもらうために、スタート直後捨て身のアタックをさせていただきました(^^)。9分くらいまで逃げる予定でしたが、さすがに剛脚のみなさんは逃がしてくれません。しばらく走って吸収されました(悲)そこからは回復を図りながら、マイペース走行。結構いい感じで上り切りました。峠のてっぺんで全員合流後、大阪側に下って上り返し。ここも、集団で走行していましたが、中盤過ぎにプチアタックをかまして集団を活性化。当然、私はすぐに遅れましたが、粘りながらの走行で4番手で峠のてっぺんに到着。予定では、この後葛城山に行くことにしていましたが、全員一致でコンビニ休憩へ(笑)。鍋谷の下りでは、またまたアタック合戦が繰り広げられ、普段できないような練習になりました。
那賀ローソンで昼食後は、生石山を目指しました。私はすでに売り切れ状態だったので、平地もスピードが出ず。ロング練不足がたたります。
なんとか生石山上り口にたどり着き、そこからは超スローペースで蛇行しながらの登坂。瀕死の状態で上り切りました。下ってから、ゴール地点までは、みんなのアタック合戦に参加する脚は残ってなく、マイペースで走行でした(^^;
今日の収穫は次の3点
1.チャリ仲間が増えたこと
2.シューズの痛みが全くでなかったこと
3.普段できないような高負荷で粘り強く走行できたこと
今日参加のみなさん、どうもありがとうございました。企画してくれたエース、おつかれさまでした!第三回も新たな仲間が増えるといいな。
さあ、夕方からは第2部の「肝練」。こっちのほうがメインだったりして(笑)
今日の走行距離:122キロ、走行時間:5時間24分、平均心拍:135、獲得高度:2128m
自己紹介の後、鍋谷峠を目指しました。鍋谷峠の上り口まではまったり走行。四郷小学校前から上り開始になり、せっかく来てくださった剛脚のみなさんに楽しんでもらうために、スタート直後捨て身のアタックをさせていただきました(^^)。9分くらいまで逃げる予定でしたが、さすがに剛脚のみなさんは逃がしてくれません。しばらく走って吸収されました(悲)そこからは回復を図りながら、マイペース走行。結構いい感じで上り切りました。峠のてっぺんで全員合流後、大阪側に下って上り返し。ここも、集団で走行していましたが、中盤過ぎにプチアタックをかまして集団を活性化。当然、私はすぐに遅れましたが、粘りながらの走行で4番手で峠のてっぺんに到着。予定では、この後葛城山に行くことにしていましたが、全員一致でコンビニ休憩へ(笑)。鍋谷の下りでは、またまたアタック合戦が繰り広げられ、普段できないような練習になりました。
那賀ローソンで昼食後は、生石山を目指しました。私はすでに売り切れ状態だったので、平地もスピードが出ず。ロング練不足がたたります。
なんとか生石山上り口にたどり着き、そこからは超スローペースで蛇行しながらの登坂。瀕死の状態で上り切りました。下ってから、ゴール地点までは、みんなのアタック合戦に参加する脚は残ってなく、マイペースで走行でした(^^;
今日の収穫は次の3点
1.チャリ仲間が増えたこと
2.シューズの痛みが全くでなかったこと
3.普段できないような高負荷で粘り強く走行できたこと
今日参加のみなさん、どうもありがとうございました。企画してくれたエース、おつかれさまでした!第三回も新たな仲間が増えるといいな。
さあ、夕方からは第2部の「肝練」。こっちのほうがメインだったりして(笑)
今日の走行距離:122キロ、走行時間:5時間24分、平均心拍:135、獲得高度:2128m
これからぼちぼち練習していくので、また宜しくおねがいします。
上れない自分は露呈しましたので、来年の実業団目指して頑張って走ります。
ロング練がある時は、また声を掛けてください。
またよろしくお願いします。
そしてご迷惑おかけしました・・・(T_T)
生石では麓から左裏腿と右腿が痙攣し出して敢え無くリタイヤさせていただきました。
また、来年もこのような企画がありましたら宜しくお願いします。
肉球さん、登坂&スプリント合戦楽しかったです。遠慮なく練習に参加してください。もちろん、ハンデとして錘つけて(笑)よろしくお願いします!
エース、お疲れ様でした。楽しい企画でしたね。葛城山・黒沢は次回の宿題ということで!第三回もよろしくお願いします~
グルペット組について行けるよう精進しますので、またよろしくお願いします。
金曜日には、昼間同じ「空間」にいたなんてビックリでした。もしかしたら、すれちがっていたかもしれませんね(^^)
全く「場違い」じゃなかったですよ!お仕事の都合がつけば、いつでも練習にご参加ください。これからもよろしくお願いします。