12/24(水)
昨日のダメージは極大で全身が痛い。
・8時間も自転車に乗っていたなんていつ以来?
・200km近く自転車に乗ったなんていつ以来?
・獲得標高2000m以上登ったなんていつ以来?
全て記憶の彼方。
時間が限られている中で練習効率を考えるのは大切ですが、時間がある時は乗り込むのも必要かと。
なんとなくそう思うだけですが。
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今晩は軽く脚を回すつもりだったけどちょっと刺激を入れてみる。
少し強めに回して休んでまた回して休んでを繰り返す。
10分 流し
1分 222w
2分 レスト
1分 233w
3分 レスト
1分 282w
3分 レスト
1分 256w
12分 ダウン
TSS 30
5本やったと思ったら4本だった。
強度は低し練習的要素は無し。
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そう言えば今日はクリスマスイブ。
上野のカレー屋で夕飯を食べていたら、杏里の「悲しみがとまらない」が流れてきた。
カップルが居たら気まずくなるなと思ったが、、、
男しかいなかったw
帰って動画を探していたら、この曲のベースラインは青木智仁さんが作ったと知る。
自分がベースを触っていた当時、スラップとか苦手なのにATELIER Zのベースに憧れていて、そのベースを使っていた青木さんのアルバムを買っていたのを思い出した。
若くしてお亡くなりになってしまい残念でならなかったが、今晩またアルバムを出して聴いてみよう。