12/24（水）
昨日のダメージは極大で全身が痛い。
・８時間も自転車に乗っていたなんていつ以来？
・２００ｋｍ近く自転車に乗ったなんていつ以来？
・獲得標高２０００ｍ以上登ったなんていつ以来？
全て記憶の彼方。
時間が限られている中で練習効率を考えるのは大切ですが、時間がある時は乗り込むのも必要かと。
なんとなくそう思うだけですが。
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今晩は軽く脚を回すつもりだったけどちょっと刺激を入れてみる。
少し強めに回して休んでまた回して休んでを繰り返す。
10分 流し
1分 222ｗ
2分 レスト
1分 233ｗ
3分 レスト
1分 282ｗ
3分 レスト
1分 256ｗ
12分 ダウン
TSS 30
５本やったと思ったら４本だった。
強度は低し練習的要素は無し。
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そう言えば今日はクリスマスイブ。
上野のカレー屋で夕飯を食べていたら、杏里の「悲しみがとまらない」が流れてきた。
カップルが居たら気まずくなるなと思ったが、、、
男しかいなかったｗ
帰って動画を探していたら、この曲のベースラインは青木智仁さんが作ったと知る。
自分がベースを触っていた当時、スラップとか苦手なのにATELIER Zのベースに憧れていて、そのベースを使っていた青木さんのアルバムを買っていたのを思い出した。
若くしてお亡くなりになってしまい残念でならなかったが、今晩またアルバムを出して聴いてみよう。