12/16（火）
ここまで続くとは自他共に思っていなかったローラー生活。
昨日休んだので今宵は漕ぎます。
10分 アップ
10分 L4 193ｗ 151/157bpm 92rpm
15分 レスト
10分 L4 213ｗ 164/179bpm 102rpm
17分 ダウン
TSS 63
以上
普段は職場近くで夕食を食べて１時間くらい掛けて帰るけど、今日は自宅で夕食を作って食べた。
そしてその後にローラーに乗る。
がしかし、、、
腹が一杯で全然出来ませんでしたｗ
一本目はグダグダで１０分が限界。
L3くらいで１５分回して腹がいい感じになってきてからもう１０分やっておしまい。
だめだこりゃ。