１２．２４ローラー

12/24（水）

昨日のダメージは極大で全身が痛い。

・８時間も自転車に乗っていたなんていつ以来？

・２００ｋｍ近く自転車に乗ったなんていつ以来？

・獲得標高２０００ｍ以上登ったなんていつ以来？

全て記憶の彼方。

時間が限られている中で練習効率を考えるのは大切ですが、時間がある時は乗り込むのも必要かと。

なんとなくそう思うだけですが。

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今晩は軽く脚を回すつもりだったけどちょっと刺激を入れてみる。

少し強めに回して休んでまた回して休んでを繰り返す。

10分　流し

1分　222ｗ

2分　レスト

1分　233ｗ

3分　レスト

1分　282ｗ

3分　レスト

1分　256ｗ

12分　ダウン

TSS　30

５本やったと思ったら４本だった。

強度は低し練習的要素は無し。

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そう言えば今日はクリスマスイブ。

上野のカレー屋で夕飯を食べていたら、杏里の「悲しみがとまらない」が流れてきた。

カップルが居たら気まずくなるなと思ったが、、、

男しかいなかったｗ

帰って動画を探していたら、この曲のベースラインは青木智仁さんが作ったと知る。

自分がベースを触っていた当時、スラップとか苦手なのにATELIER　Zのベースに憧れていて、そのベースを使っていた青木さんのアルバムを買っていたのを思い出した。

若くしてお亡くなりになってしまい残念でならなかったが、今晩またアルバムを出して聴いてみよう。