坐るということの意味

昨日のブログで「正坐の効果」を書きましたが

なぜ、アクシデントにあっても体がどっしりと

落ち着いていたのかと思ったら、これは呼吸だと

気がついたのです。

坐っている時は、呼吸に集中しています。

人間は（生きものすべて）無意識に呼吸を

しています。

呼吸をしないと死んでしまうのであたり前です。

でも、その呼吸に意識を向けるとなぜか心が

落ち着いてくるのです。

心と体を繋いでいるのも呼吸といえるかも

しれません。

1日1回でも坐って、呼吸に集中する時間を

作っていると、何か起きた時に心を

落ち着かせようと、知らないうちに呼吸が深く

なっているのかもしれません。

坐るということをしていないと、意識して

呼吸をおろさなければなりません。

そんな余裕がない時でも、日々の習慣で

呼吸の方が勝手に深くなっているのです。

唯、坐るだけで身に着くのです。

高いお金を払ってセミナーを受ける必要も

なくです。

坐禅・瞑想・正坐…これらは呼吸が中心に

あるように思います。

大事なのは続ける事！

 『思いは幻想

　行為は現実

　結果は化けてでる

　　　　　　　　　　内山興正　　』