プロの？

年寄りに寝たきりになら
ては、かなわない。　そ
こで近頃では年寄りも運
動をしろ、と迫るように
なりました。

身体に良いならと、テレ
ビで見てやってみるので
すが、これが原因でかえ
って身体を傷めることが
あります。

私も、テレビでやってい
た体力作りの体操を取り
入れましたら、腰が、あ、
痛っ．．．

今は柔道整復師さんの指
導を受け、軽くて無理の
無い運動が主です。　シ
ロウトだけでは危ない、
いや実感です。