もうひとつお勧めなのが、
頭のマッサージです。
これもポイントにこだわ
ることはありません。
触れて痛みを感じるとこ
ろ、ここを指先や手のひ
ら全体で、優しくマッサ
ージします。
頭部には、たくさんのツ
ボがあります。 就寝前
にマッサージすると、リ
ラックス効果があります。
疲れをためない、これが
一番大切。 どうぞお試
しください。
明日から5月9日まで、
このブログは、お休みし
ます。
頭のマッサージです。
これもポイントにこだわ
ることはありません。
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ろ、ここを指先や手のひ
ら全体で、優しくマッサ
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にマッサージすると、リ
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疲れをためない、これが
一番大切。 どうぞお試
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明日から5月9日まで、
このブログは、お休みし
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