痛いところ？

　ミズノのアイスバッグ（手のひらサイズの小さなものです）

圧痛点と「炎症での痛み」とは、しっかりと区別しないといけません。
痛いからここへ、というのは多くの場合危険です。　皮膚表面だけで
痛みがあることも多いからです。　また特に「強い痛み」は炎症を伴っ
ていることが多いので要注意！　炎症が無いか、必ず患部を実際に
確認します。

はれぼったい、熱を持っている、など炎症を感じたら、アイスバッグ
（氷嚢ひょうのう）などでまず冷やすことが大事。　炎症部にお灸を
すえてしまうと、もっと痛みがひどくなるときがあります。（私も何度
か失敗しました．．．）

間接部の痛みは、冷やすことで軽快することが多く、スポーツ・リハ
ビリではアイスバッグは必須用品となっています。　20 - 30分冷や
して痛みが引くのなら、炎症です。

炎症の無い間接部にお灸をすえるときも、痛んでいるところはなる
べく避け、その周辺のツボにすえると、痛んでいたところが軽快する
ことが多いものです。