骨密度？

血流については問題なさそうなのですが
骨密度と肥満が．．．　医学的測定で
ないから、多少の誤差はあると言うんで
すが、なんだかガッカリしました。

ただ骨密度については、カルシウム・運
動・日光が大切なんだそうです。　カル
シウムは牛乳で足るとして、やはり日光
が問題ですね。

日常の買い物は女房が行ってくれます
から、今年に入り夜になって、そう言えば
今日はウチを一歩も出なかった、という
日が多くなりました。

座りっぱなしで足に体重がかからない、
外にも出ないから日光不足でビタミン
Ｄも足らない。　こればかりは、お灸で
どうにもできないようですね．．．

循環を促進？

お灸をすると血流が良くなると書くと、そ
んなこと当たり前だと思われるかも知れま
せん。　火熱を加えているんだから、ツボ
の周辺の血行は改善される、そういう意
味ではないのです。

風邪気味など身体に疲れが来ていると
き、大椎（だいつい）にお灸すると、背中
側にお灸しているのに、胸全体が暖かく
感じられます。

このとき胸全体の血流が増していると思
われます。　小さなツボではなく、胸全体
の血流が増せば、身体を巡っている血流
全体も影響を受け、活発になります。

お灸が血中コレステロールなどを抑える
効果があるのかどうか、これは分かりま
せんが、少なくとも全身の血流の循環
を促進する効果はあると考えられます。

知りたくもない？

血管年齢や体成分を測定してくれると
いうので、出かけました。　お灸をすると
身体全体の血流が良くなる感覚がある
のですが、さてどうなんでしょう。

骨密度、体成分、血管年齢の３つを測
定してもらいました。　私は検査というモ
ノが苦手です。　知りたくもないことまで、
知らせようとするのが．．．

結果は、一番心配していた血管年齢が
５０代前半、血流もとどこおりが無い、と
いうものでした。　６０歳間近なら、まず
まずというところでしょう。

一安心はしたのですが、骨密度と体成
分が．．．　骨密度は平均より僅かです
が下。　体成分に至っては、肥満の入り
口という判定．．．

我慢して？

輸入代理店の販売担当が試飲させてい
ましたが、この人達にも責任があります。
彼らは「販売」のプロであって、ワインのプ
ロでないことは知っていますが、あまりに
ワインに対する敬意に欠ける．．．

自信ありげに差し出してくるワインに、舌
を指すような刺激があれば、本当にガッ
カリします。　味にではなく、なぜ自分で
試飲しておかないのでしょう。

熟成に最低数年かかる名醸ワイン・クラ
スの２００８年産を、なぜ今年試飲させ
ようとするのでしょう。　ただ苦くて、渋い
だけです。

消費者は、ますますワインは我慢して飲
むモノだと思い、売る方もワインのおいし
さすら知らず、売れないんだよね、とあき
らめ顔．．．　イヤですねぇ．．．

簡単な事実？

何百種類ものワイン試飲をさせる、という
ので、女房とデパートに出かけ、また悲し
い想いをしました。　なにせほとんどのワイ
ンが、熟成期前か、はるかに過ぎた．．．

前にも書きましたが、ワインが渋かったり、
苦かったり、舌を指すような刺激があった
りするのは、熟成期を外れているからで
す。　飲むべきでないモノだからです。

ワインは練習しないと、おいしく感じない
ようなものではありません。　お酒が飲め
る人なら、誰でも「おいしい！」と感じら
れるものです。

おいしく感じないのは、熟成期を外れて
いるから。　この「簡単な事実」を、まず
皆さんに知っていただきたい。　また、値
段でもありません。　ただ熟成期だけの
問題なのです。

足を押しまくる？

特に身体の弱りが気になるようでしたら、
足を探ることもやっていただきたい。　足
は脾臓、肝臓、腎臓という、身体の弱り
に直接関係する経絡の始点です。

もちろん、それぞれ足から始まり腹部に
まで至っており、その経絡沿いにたくさん
のツボがあるわけですが、身体の他の
部位より面積が小さいので、ツボを取り
やすいのです。

足の指と指の間、足の側面、足の裏、
踝（くるぶし）の周辺など、他の人の助け
を借りないでもツボが探せるのも、大変
にありがたい。

あまりツボの位置を気にせず、チョンチョン
押しまくっていけば、圧痛を感じられます。
そこにまず２－３壮お灸して様子を見る、
その後は、ツボが教えてくれます。

パーツ？

ツボの位置について、近頃感じたことが
あります。　立って取ったとき、座って取っ
たとき、寝て取ったとき、同じツボが微妙
に、時には大きく違うことがあります。

骨と関節だけで、できているようですが、
人間の身体はパーツが固定している
ロボットや機械と違い、骨、筋肉、腱
などが連動して動きます。

たとえば肩など、想像を超えた複雑な
メカニズムで動くのです。　ですからまっ
たく動かない、たとえば、くるぶしから何
寸などのようなツボ以外は、姿勢によっ
て動くものです。

ただ、プロの鍼灸師さんならともかく、私
達アマチュアは、あまり神経を使う必要
はありません。　まず圧痛を捜す、その
辺りにお灸する。　これがスタートです。

生きて還る？

ずっしりと肩に食い込む重荷に、途中で動
けなくなる新人が続出します。　それでも
夏の合宿を乗り越えれば、３０－４０ｋｇ
くらいは平気でかついで登れるようになり
ます。

近郊の山で、通常２時間くらいで登る山
など、私ですら荷物が無ければ走って登り
降りしていました。　今は、まったく夢のよう
ですが．．．

冬山に出発する前週は、山頂のむき出し
の岩の上で、ダウンジャケット無し、寝袋、
テント無しで夜を過ごす耐寒訓練です。
ウトウトすると寒さで眼が覚め、またウト
ウトして眼が．．．

山に入る、そして生きて還る。　そのために
は、こうしたトレーニングが必要なのです。
宣伝文句に踊らされず、生きて還るだけ
の体力と技術を身につけていただきたい、
心からそう思います。

クラス？

今回のニュースで、登山ツアーが盛んだと
知りました。　健脚向けなどのクラスがある
そうですが、自由参加のツアーで、どうクラ
スの確認をするんでしょう。　ずいぶんと乱
暴ですね。

私は若い頃、山岳会に入っていたことが
あります。　そこでは新人用にプログラムが
あり、岩登りの手ほどきから冬山用のトレ
ーニングまで受けないと、会の主催する登
山に参加させてくれません。

特に厳しいのが体力増強のためのボッカ、
重荷を背負って長距離を登る訓練です。
途中で心臓が口から飛び出すのではな
いかと思うほど、苦しいものでした。

皆、ボッカ袋という、ナイロンの厚地ででき
た買い物袋を持っていて、登山口でその
辺りの石ころを、しこたまボッカ袋に詰め、
それをリュックに入れて出発します。

山の遭難？

北海道の山で大きな遭難がありました。
心からお悔やみ申し上げます。　ただマス
コミの報道がいただけません。　「中高年
登山が、どうのこうの」．．．

そのつもりは無いと言うでしょうが、中高年
だから、のような言い方は間違っています。
今、山用品の店に行けば、ほとんどが中
高年です。　若者はチラホラ．．．

中高年が山登りするのではなく、山登りは
「中高年がするもの」になったのです。　そ
のため装備も飛躍的に軽量化され、体力
への負担も軽くなっています。

それでも山の危険レベルが下がったわけで
は無く、年齢には関係ありません。　いくつ
であっても、どの季節でも、山への恐れ、
畏敬の念を忘れないことが肝心です。