身体に触れる？

被災者のために何かできな
いかと、お世話になってい
る柔道整復師さんに尋ね
たら、不注意に身体に触れ
ることを戒められました。

プロは状態をしっかり把握
する前に、不用意に身体に
触れることは無い、とのこと。
特にじっとしている人の身
体は痛みやすいのだそう
です。

一番良いのは、ご自分で
足首を動かすこと。　つま先
を上げ下げするだけで、ふ
くらはぎが動き、これがポン
プになって全身に血流が行
き渡るとか。

ゆっくりと、数回で良いので
す。　初めのうちは、控えめ
に、控えめに、が鉄則です。
もちろん始めは、医療技術
者に動いて良いかどうか、
確認を受けて下さい。

安全に？

これから様々なボランティア
が活躍する時期ですね。
テレビで足湯を勧め、手や
腕をマッサージするボラン
ティアが紹介され、気持ち
よさそう．．．

ただ気をつけていただきた
いのは、「アカの他人」にす
るのですから、安全に対す
る心配りが第一です。

寒くて、毛布をかぶってじっ
としている人は、エコノミー
クラス症候群、血栓ができ
やすいのです。

知識も無しにマッサージす
ると、不測の事態も考えら
れます。　医学的な基礎知
識やマッサージの基本を
知ることも、大切なことです。

衣食？

休日に繁華街に出たつい
でに家電量販店に寄り、電
池など覗いてきました。　や
はり乾電池は単四以外は
「完売」の状態．．．

買い占めはやめよう、と政
府も呼びかけてはいますが
効果は．．．　ま、これは当
たり前と言えば当たり前。

古人曰く「衣食足りて礼節
を知る」。　衣食を十分に
行き渡らせてから、礼節の
大切さを言うべきで、腹が
減っている人に説教したっ
て意味がない。

人々の心に大きな不安が
生まれている今、ま、あまり
目くじらを立てないでおき
ましょう。　物が揃ってくれ
ば、少しは落ち着くでしょう
から。

生活全部？

ひいきにしている洋菓子屋
さんが、クッキーを焼いて、
その売り上げを全額寄付す
るというキャンペーンを始め
ました。

さっそく買いに行き、女房と
お茶しました。　おいしく楽
しめて、東北の支援にもな
る。　これ、すばらしいこと
ですね。

こんな時だからと、華やか
な行事が中止されています
が、寄付だけでは、被災者
の「生活全部」を支えきれ
るものではないでしょう。

生きていくためには仕事が
必要です。　働き場所を失
った人のためにも、しっかり
と経済活動を続け、仕事を
生み出して行きましょう。

疲労回復？

ストレスがたまって食が細く
なれば、みぞおちから少し
下がったところの、中［月完］
（ちゅうかん）です。

ここは骨が無いので、よりソ
フトに圧を加えます。　指
１本より、３本くらいの指先
で、「撫でるように」圧を加
えてください。

膝のお皿の外側から、スネ
の骨に沿って下がっていく
と、すぐにくぼみを感じられ
ます。　これが足の三里（あ
しのさんり）です。

疲労回復に役立ちます。
ここはボールペンのお尻な
どで軽くグリグリすると、胃
腸の働きも良くなります。

指で押す？

ショックを受けたとき、気が
落ち込んでいるとき、手近
にモグサが無ければ、指で
押すだけでも効果があるツ
ボを書いておきます。

まず［月壇］中（だんちゅう）。
両方の乳首を結んだ線の
真ん中。　胸の骨に、僅か
にくぼんだところが感じら
れます。

ここを指を当て、静かに、
柔らかく力を加えていきま
す。　急激に、グイッと押し
込んではいけません。　ゆ
っくり柔らかく、です。

圧痛が強ければ、より柔ら
かく、スーっと押し込んで
はゆるめ、４－５回。　一日
何度かに分けて試して下
さい。

「気」？

余震が少し軽くなれば、家
に帰って整理をしようという
方もおられるでしょうが、今
しばらくは動かないでもらい
たいものです。

神戸でも、自宅の整理に戻
って倒れられた方がたくさ
んありました。　同じことを繰
り返していただきたくない。

心や体に大きなショックを受
けると、頭で考える以上に
気が落ち込み、身体がつい
ていかなくなるものです。

漢方では、すべての病の根
源は気にある、とされていま
す。　気が弱っているときに
お家の状態を目の当たりに
するのは、想像以上に大変
な負担なのです。

いつもの？

東南アジアを仕事で歩き回
っていると、泊まるところが
ゼイタクになります。　治安
に不安があるので、日本で
はとても近づけないような、
超高級ホテルです。

２週間ほどそういうところで
過ごし、大阪の「ボロ家」に
帰ってきます。　「王様から
召使」といったところです。
それでもホッとするのです。

いつもの家具、いつもの音、
いつもの臭い．．．　見なく
とも手を伸ばせば、思い通
りのモノに届く。

ボロ家でもホーム・スイート
・ホーム（我が家が一番）。
心が安まるところでないと、
人は暮らしていけない。　
そのことに改めて気づくの
です。

風土の違い？

被災者に住宅を提供しよう
と全国から申し入れがあり、
その善意をうれしく思いま
す。　大阪へもぜひとも来て
いただき「コテコテ」の大阪
人情を感じて頂きたい。

ただ心配なのが、「風土の
違い」です。　２－３日の観
光旅行ならともかく、何ヶ月
か暮らすとなると、この違い
が気になるでしょう。

仕事や学校もどこでも、とは
行かないでしょうし、特に高
齢者など、環境が違うことで
既往症が進むこともあるよう
です。　何より、慣れない土
地は不安でしょう。

「こんな時にゼイタクな！」、
と押しつけ勝ちになるもの。
被災者にとってどうなのか、
それをまず考えないといけ
ないですね。

現場の？

今この瞬間も、福島原発で
は多くの現場の方達、東電
関係者・自衛隊・消防・警
察などの人たちが原発と闘
っておられるのですね。

強い放射能で、生命の危険
にさらされながら、絶望的な
原発を相手に黙々と作業し
ておられる。

いつもながら「エラい人達」
の、思いつきの尻ぬぐいを、
こうして現場の人間がしな
いといけない。

それが「世の習い」なのかも
知れませんが、納得のいか
ないことですね。　現場の人
たちが無事に帰ってこられ
ることを、祈っております。