穏やかに？

洋の東西を問わず、気持ちを高ぶらせず穏や
かに過ごす、というのは養生の基本中の基本で
す。　ただ人と生まれた限り、様々な軋轢（あつ
れき）、ストレスがあります。

買い物に出ましたら、ある店のエスカレータで激
しく子供をしかるお母さんに出くわしました。　よ
く言われる「幼児虐待」が頭に浮かびました。
後で後悔される方も多いと聞きます。　様々な
ストレスの中で子育ても大変でしょう。

感情が高ぶったとき、ちょっと胸の乳首と乳首を
結んだ真ん中、［月檀］中（だんちゅう）を探って
いただきたい。　少しくぼんだところに指を置いて
優しくもみ込むようにされると、心が落ち着いて
きます。

鈍い圧痛、触れるだけで痛いときなど、お灸を
３壮もされると、夜もゆっくり眠れます。　お灸の
時には、ついでに中［月完］（ちゅうかん）もされ
ると、効果が高くなります。　イラだったり不安な
ときにもお薦めできます。