ラン

■ラン　１８ｋｍ
３ｋｍUP＋１２ｋｍ走＋３ｋｍダウン

今日はポイント練習だが
まだ、練習を再開して間もないので
無理せずにスピードは気にせずに走り出すが

スピードは出ないことはわかっていたが
まったくスタミナもなくなっていて
まだまだ先は遠いと実感

その後は母親の病院に行くため
実家に