バイク＆スイム

■バイク　９０ｋｍ
５ｋｍUP＋５０ｋｍ＋３０ｋｍ＋５ｋｍダウン


■スイム　1.6km
ドリル＋100mX5本＋ダウン

最近バイクの調子が上がってきたが
スイムに関しては

プールの休みや、夜勤だったり、組合の会議だったり
自治会の会議で、プールに行けない
日が多くて、10日ぶりに泳ぐ

6月は10km以上泳ぐように
頑張ろう