Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン

2024-06-15 18:55:29 | Weblog
■ラン　２３ｋｍ
ＵＰ＋１６ｋｍ走＋ダウン

ケガする前の距離は8割まで戻す
スピードは6割程度
でも、結構足のきた

速く走らなくても
淡々とこなして行こう

練習後は実家に帰り用事をこなす

今週もまだ、スイムは休み
来週くらいから再開できるといいが

 
 
 
 
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