■ラン 25km
UP+2km走+4km走X4本+ダウン
■スイム 1km
UP+250mX2本+ダウン
先週のランは調子が良くタイムも良かったが
今日はものすごく調子が悪かった
先週頑張り過ぎたのと、昨夜はOB会の役員会で
帰りが遅くなり、睡眠不足だったのが原因かもしれないなあ
昼は先週、畑仕事を全くできなかったので
結構頑張る
明日も、隙間時間で畑仕事を
あと、来年の宮古島トライアスロンの申し込みをした
今年、成績が悪かったので、抽選で当たればいいが
当たるつもりで、準備しないとなあ
UP+2km走+4km走X4本+ダウン
■スイム 1km
UP+250mX2本+ダウン
先週のランは調子が良くタイムも良かったが
今日はものすごく調子が悪かった
先週頑張り過ぎたのと、昨夜はOB会の役員会で
帰りが遅くなり、睡眠不足だったのが原因かもしれないなあ
昼は先週、畑仕事を全くできなかったので
結構頑張る
明日も、隙間時間で畑仕事を
あと、来年の宮古島トライアスロンの申し込みをした
今年、成績が悪かったので、抽選で当たればいいが
当たるつもりで、準備しないとなあ