ラン

■ラン　１７ｋｍＪＯＧ
今日は月に一度のランニング練習会だったが
自分は、速く走ると振動で
肋骨が痛むのでＪＯＧを

ケガをしてから、2週間が経過して
ゆっくりなら、走れる程度、回復してきた

来週はゆっくりだが、ランニングを始めよう

今日は、久しぶりに走ったが、他のメンバーに
刺激をもらって、たくさん走って、足にきた

やはり、2週間で、結構衰えた感じがした