ラン＆スイム

■ラン　21km　jog

■スイム　1.7km

ランは、今週、自宅での
筋トレをサボっているので
体も軽かったので
結構速く走れた

やはり、長期的な目で見ると
筋トレはやらないと

スイムはランの直後だったので
疲労からまともに泳げず
ゆっくりと

午後からは浜田省吾のコンサートに
後、何回行けるかなあ