2021.05.29 「鼻うがいとベロ磨き」のこと。

以前、ベロ磨きを初めたことを書きました。

「2021.05.08　舌は雑菌の住処、それで、ベロ磨きを始める。」

https://blog.goo.ne.jp/miracle-titan/e/fff2261bec1f8dc7d6676bea9e7c2983

それ以来、毎日、寝る前に「ベロ磨き」をしております。

最近、口内炎が出来た時、心配して、県立病院へゆく羽目になり、その時、私が咳が多い

こと、痰が出ることなどから、鼻うがいやベロ磨きをすることはどうでしょうか？」と

お伺いすると、「それは良いことですね。」と言われたので、その日以来、1日の

終わりに、鼻うがいとベロ磨きをすること始めた。

そんな私の洗面台です。

向かって一番はチタンのマグカップで、もちろん、歯磨きやうがいの時に使いますが、

これに一晩入れたおいた水を、翌朝玄関の植物に遣ると、見事な生育を見せてくれます。

奥の青い入れ物には、朝の歯ブラシ（白色）、夕方の歯ブラシ（青色）と、寝る前の

ベロ磨き用のブラシが入っています。

私は、忘れない様に毎月８の日（歯にちなんで）に、歯ブラシを取り替えます。

（歯間ブラシの方はその間にもう一度取り替える）

その横のシャボン玉の歯磨きが気に入っています。

その横の小さなグリーンの入れものは、鼻うがいをするものです。（小林製薬）

その横の水色の入れ物（これも、小林製薬でセットになっている）に、塩を入れ、

水で薄めたものを用意しておき、毎日緑色のものに移して、使っています。

一番右の白い入れ物には、塩を入れていて、鼻うがいの液に入れたり、ベロ磨きの時

や、帰宅後のうがいに便利に使っています。

私の中では、このやり方は、大変やり易く、続けやすい方法だったな、と思っています。