夢がない私って、、

きのう、‘夢が無い’という言葉が浮かんで、続いて昔の歌が頭の中を流れてきました。

　　‘夢のないあなたに この歌を届けよう

　　愛することの喜びを知る

　　魔法じかけのこの歌を’

 

そう、『切手のないおくりもの』。こういうの救われます。

 

 

 

好きなスティックコーヒーに、癒しのひと言が添えられてるんです。

私が　え…　ってにんまりしたのは、

 

　“いつも前向きじゃ疲れちゃうし”

 

 

 

 

来年の手帳を買ったら、表紙に英語でなにか書いてあった。

どういう意味かな、って調べたら、

まず「立ち止まるな」と出てきて、うっ…ってなった。

 

別のサイトを見てみると「前進あるのみ」。この方がちょっとソフトね。

自分なりに、

　カタツムリのような歩みでも 良いのかな。

 

　　――私って、どういう人間？　

 

 

自分の心を自分で癒す方法 ですって

ニュースなど見ていると、気がふさいできたりするので、

『ホッとひと息　明るいニュース』というサイトも見ています。

そんな中で、オッと目を引く情報が。（最後の部分です↓）

　　　***　***　***

「夫の死後に、知られざる本性や裏切りを知ってしまったら、許せない気持ちが芽生えて当然です。しかも、相手が亡くなっているので、責めることすらできないのですから、やり場がない。気持ちは未解決なまま放置していると、何度も思い出して忘れられなくなります。これを“ツァイガルニク効果”といいます」

　とは、精神科医の樺沢紫苑さんだ。人間は解決した事柄よりも、途中で挫折したり中断した事柄の方が記憶に残ってしまうのだという。この記憶にとらわれてしまうと、うつにもなりかねない。

「こういったケースでは、夫宛てに手紙を書くのがおすすめ。最初は恨みつらみ、悪口で構いません。でも最後は必ず、夫のいいところや楽しい思い出を書き出し、“ありがとう”という感謝の言葉で締めくくります。心に思っていなくても構いません。とにかく、夫のためではなく、自分のためだと思ってポジティブなことを文字にするのです。このアウトプットにより、気持ちは整理され、落ちついていくはずです」（樺沢さん）

　過去と他人は変えられない。自分の心は自分の力で癒し、前向きに歩んでいこう。

 

 

私の場合は、こういうことは無いけれど、

ちょっとモヤモヤしてることが。

うんと応用して参考にさせてもらいましょう。

 

人の暮らしって、日常的に なんだかんだ あって、

　モヤモヤしたりして、

健気になんとか 自分を癒したり 一応 立ち直ったりして――。

そんなことの繰り返し　なのかな。。

 

 

 

ハロウィンねぇ、こういうのなら好き

ちらほらと、ハロウィンの話題が聞かれるようになりましたね。

こういうのに夢中になっちゃう。とにかく大好き　という方々には申し訳ないのですが、私はあんまり…。古い人間だからなのでしょう、「あれって元々外国の風習が、ずい分変わってきちゃったでしょ」という気分。

かぼちゃのイラストなんかも、ユーモラスというか、楽しい感じのなら好きですけど。

 

子どもたちが数人で それぞれ好きな扮装をして近所の家々を回り、お菓子をもらってお互いニッコリ、なんてのは

ほのぼのしてて良いな、って思いますけどね。

この時ばかりは「わたし、お姫様よ～」なんて、ひらひらのついたピンクのドレスを着たりしてね。

 

 

 

「良い仕事してますね」って言われた方が

ったく、一喜一憂の日々です。

介護食のレトルト、信頼しているメーカーのがなかなか入手できずにいたのが、通販でなら買えることが分かり、注文するとすぐに届いた。

13種類のセットを2セット。（若い方は「ゲットした」と表現するんでしょうね。）

これだけあれば、ちょっと安心。

（ ‘ 安心 ’ っていうのも、大事なことですよね。心のゆとり。）

 

 

いい感じでいたんだけど、別のことで…。

気を入れて用意したのに…。

も、ガッカリを通り越して、一時は何をする気力も絞り出せなかった。

けど、そうも言ってられないので、必要なことだけは頑張ってる。

 

広告やそういう説明って、良いことばかり言ってると心得ている。つもり。

それでも――。あまりの違いに愕然。。

だいたい そういうものかしら。。

あの人は、うまくやれてると 自己満足してるのかなぁ。

 

自分が仕事するなら、微力でも誠意をもって、できれば三方良しを志してやっていきたい。それでこそ 自分の心も充実すると思いますけどね。

誰からも、「良い仕事してますね」と言われた方が良いんじゃない？

 

って、、

今の現実、まずは自分の心を立て直し、仕切り直ししなきゃね。

 

 

 

パニックになって、硬直してしまったことが

痛ましい事故が起きてしまいました。ゴーカート。なんという・・・。

その時、周りの人(?)は「ブレーキ！ブレーキ！」と叫んでいたそうです。

でも、私（運転免許ナシ）だって、一瞬「え？ブレーキって右だっけ、左だっけ？？」となりそうです。

 

TVニュースの中で、別の所の主催者は、こう言っていました。

「子どもが生まれて初めて車に乗って運転するんです。これはもう事故が起きると思って対策しないと。」

そこは、ガードレールできちんと囲ってありました。

 

　　　　　　　　

 

私の子どもの時の体験を思い出しました。　怖かった――。

5才くらいだったでしょうか、やっと自転車に乗れるようになって、車道へ出た。　

初めのうちは、ちゃんと左側通行で。

それが、なぜか自分の自転車は走りながら徐々に道路の中央に向かってしまうのです。

あ、、ダメ、ハンドルを左に向けていかないと…、と思うのですが、

なぜか上半身は硬直してしまって そのままどんどん中央の方に寄ってしまう。

向こうからバイクが来る。

　あーーー！！

と思うまに、転んでしまった。

バイクの方は、そんな私に気づいて、徐行してくださっていたようで、

大したケガにはならず、不幸中の幸い。

とにかく、パニックになると、身体がどうにも動かなくなることがある。

そんなことを身をもって学んだのでした。

 

 

車酔いしなくなった理由

ある人は泣きながら言いました「かわいそうすぎます…」

園バスに取り残されて 短い命を終えてしまった子。

本当に言葉に尽くせないほど残念で、たまらない気持ちになります。

 

 

私は若かった頃、保育に携わっていて、送迎バスに乗っていました。

運転手は毎日のように変わるので、ルートや停車位置など伝え、保護者から子どもを受け取る時には様子を伝えてもらったり、もちろん子どもの表情など観察し――と、

頭も身体もフル回転。

子どもの頃からずっと車酔いがひどかったのに、そんなの急になくなってしまい、自分でも驚きでした。

酔ってなんかいられないのです。

なんか、ふとそんなこと思い出しました。

 

 

 

ジブリの名言も、ペン字練習で☆

8/31に、‘心のビタミン’みたいなのをいくつか挙げてみたけど

どれも3日坊主になりそう、って思ってたところ、

そうそう、も一つあったの思い出した。

　　

ペン字練習の『名言・格言』。

ジブリ作品からのもあるし、幸せって――、みたいなのも。

薄いお手本をなぞってから、お手本のすぐ横に書いてみる。

　これは良い。

ヘタくそな字が、いくらかでもマシになるかも、という期待もあるし、

自分の心にグッときたり、まったりしたり。

 

たまに、で良いから、これもやってきたいね。

 

後ろ向きのアタマを転換したい

日々自分の心がどうにも…。 もどかしいっていうか…。

こういう時って、その後ろ向きの言葉が頭の中をぐるぐる巡ってる。そうじゃなくって別の言葉とかに置き替えて流れるようにしたら良いのよね。

歌も良い。あちこちで、ふとしたことで大好きだった曲に出逢うと、想い出されて頭の中をエンドレスで巡る。

母がデイサービスで歌った曲の歌詞を持ち帰ってきて、その中に『浜辺の唄』が。なんて素敵な～。

TVでたまたま『今日の日はさようなら』が流れてて、懐かしさに浸ったり。学生時代、よくハモって（ると思って）良い気分になったり。学校生活、つまらないばっかり でもなかったかな。

いまは頭の中で ‘誰かさんが　誰かさんが　誰かさんが　見ぃつけた’ と繰り返し流れてる。毎年この時期になると なんとなく流れてくるんです。「小さい秋　見つけた」 みたいな、そういう感じが好き。

なのに、今年の秋は駆け足でやってきたけどね。

 

以前の写真を眺めてたら、アクリルたわしが出てきました。これは3枚重ねみたいになってて、急須の中とかも洗いやすい。

この頃はこんな時間があったのね。夢中になって編んでた。色んなタイプを次々に作りたくなって色んな人に（苦笑してたかも）貰ってもらってた。

 

また編んでみたくなってきた。夏は毛糸とか さわるのも暑苦しいけど、もう涼しくなってきたしね。

毛糸は前々から買ってある。あとは時間を見つけては、少しずつ編んでくだけ。

 

 

パソコンは直ったけれど、、

ふーっ。。

パソコンを直してもらえました。

ポインタが出なくなったのは、マウスの故障と分かり、買い替え。

遅かったのはメモリーが少ないからということで、増やしてもらい、軽く快適に♪

 

この拙いblog。自分の心やアタマ、そして事実を整理するためにも必要と分かりました。

 

 

ただ、メールが出せなくなってしまった！

色々やってみたけれど、探し出せない。

これまでの手紙のやりとり、そして住所録を、全て紛失してしまったような状態です。

　　あぁ。

 

 

はぁ…。

今はとにかく心を落ち着けて、捜索していくことでしょうね。

 

のしかかっていたものが、一つ一つ好転・解決

おととい、ここ数日のことを整理したくて日記みたいなものを。

書き出しはこんなのが浮かんだ。「わたしには激動の1週間だった」

次から次という感じで、よく「胃がおかしくなる…」という表現があるけれど、私の場合は肋間神経痛みたいなのが表れるんです。

今回それは一時的なもので、もう消えてくれました。

二重三重に、いや４つか５つくらいのしかかってくる感じだったのが、

一つ一つ好転・解決してきた。

相談にのってくれる人がいたり、協力するよと言ってくれる人が現れたり。

本当にありがたい。

 

 

数独が好きです。グッと集中するのが気持ち良いし、解けなかったら自分が間違えたりしただけ。誰のせいにも出来ない、というのがまた良いような。

（何かを人のせいにしていることに気づいた時には、自分が情けなくなる。）

そして、一つ解り 芋づる式にポンポンと分かっていく時なんか、快感が。

　　暮らしの中の色んな問題も、こんな風にいけたらねぇ～。。

 

 

キツイ叱責って、、

きのうの『チコちゃん』のことは、

ネットのニュースで話題になっているのを知って、私が以前から思っていることをつぶやいたものです。

つまり、私はその映像を見ていないので、そのことについては特に何も言えないかと。

 

 

ただ、キツク叱責するような場面には弱い。自分のことじゃなくても、いたたまれなくなる。

昔、同僚のAさんは、よくBさんを叱責していました。少し離れていても、私はもうたまらなくて外に飛び出し、泣いてしまったり…。

 

叱責が有効というのは、信頼関係など心が結ばれている場合には、あるのかもしれませんが・・・。

𠮟りつけられて萎縮したりして、また失敗など、あらぬ方向に向かってしまうこともありますよね――。

 

 

 

混んでて店頭に赤ランプ それで即、諦めてしまったけれど…

きのうは区役所へ。母の福祉関係の申請に。

お願いすると快く全て筆談してくださった。当然のように。

当然といえば当然か。

（昔はそうじゃなかったね。必死で口の動きを読み、推測してました。）

難聴や色々な障害などに理解がすすみ、少しずつ世の中が良くなってきたんですね。

　ありがたいこと――。

 

 

その後、￥1000カットへ。行ったら混んでて赤ランプが付いてました。

「待ち時間、15分以上」と。（空いてたら青、少し混んでたら黄色らしい）

ん・・・どうしようーと考えて、諦めました。

 

帰り道、（あれ、もし赤ランプとか付いてなくて「15分～」という情報だけだったら…、待ったかもね）と思いました。

赤っていうのは、信号でいえば、「いまダメ！」という表示。そういうイメージがあって結びついてしまった。

　ん、、こちらの受け取り方次第かもね。

　　情報に惑わされないようにしたいです。

 

 

 

よく見たら、良いことだってあったね

母との二人暮らし。介護の日々。

　ああ、今日もなんとか済んだ…。ドタバタだったけどね…。

みたいなこの数年。

blog に書くようなことも、あんまり無いし――という感じでしたが、

なんとなく今月に入ってから書き出したら、

あら、ほぼ毎日アップしてるねぇ。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（梨の花）

毎日 心の中に大波小波 おきるんだけど、そのどれを見つめるか、ですよね。

　　『見つめたものが　拡大する』（かめおかゆみこ さんの メルマガより）

たとえば、

自分のダメだった部分を見つめちゃうと、それが頭の中で繰り返され、記憶としてシッカリ残ってしまう。

そうして、「こんな しょうもない ヤツ…」となってしまったり。

 

それでも、事実はどうかな？って一つひとつ見てみたら、

それなりに やる気でやれた瞬間もあったじゃない～、ってなったり,

心地よいひと時もあったり。

また、ひとを見て「ああ、こんな風にやれたら良いんだねぇ」と、ヒントや幸福への道を示唆してもらえたり。

 

このblog には、そんなことも書いてったら良いんでしょうね。

そうでないと、日々のアレコレに流されてしまって、忘れちゃう。

　　もったいない☆　

 

 

 

『苦みもうまみ コーヒーも人生も』ホントね☆

たまに飲むスティックコーヒーのパッケージ（ブレンディ）に、ひと言 癒しや応援のメッセージが。

その中に時々 自分にピッタリくるものがあるんですね。

そういうのは とっておいて、「今だったら これ」と見直してるんです。

　例えば――、

 

『苦みもうまみ　コーヒーも人生も』

やられたーって思いましたね。そう、日本茶の渋みだって、美味しいうま味なんだもの。

人生の アレコレ も、うまみ…かも。

 

『自分のことを信じてみよう』

はぁ、、そうですねぇ。どうせこんな自分、なんて言ってないで、ね。

 

『やる気はあとからついてくる』

そう　これ 何度も体験して、「へぇ～」って感じでした。

TVで専門家もおっしゃってました。行動することで、脳の…ホルモン？　うまく説明できませんが、…やる気が出てくるんですってね。

やる気がゼンゼン湧いてこない時も、ほんのチョットで良いから 半歩でも良いから とにかく始めてみると、自分でも意外なほど やる気が出てくる。

　　真理なんですね。

 

 

 

 

ベストじゃないけど一応落着、そんなのも良し

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（八重の椿のようですね）

この間、ちょっとした出来事、っていうか、あった。

　そう、過去形。

ある問題が起きて、あれこれ考えたり相談したりしてたのが、一応収まるとこに収まったんです。

ベストじゃないけど。その人の気持ちを尊重して。

その人にお任せー。それで良しとしましょう。

うん、問題にもよるけど、そんなのもあって良いのかな、って思って、自分の心で確認しました。