時々行くファミレスの話です。
私は、‘無駄になる’ ‘捨てる’、というのが気になっちゃうんです。どうしても。
SDGs とか言われ始める前から。 性分ですかね。
なので、迷わず「ご飯少な目」を指定できるメニューを選んだり。
つけ麺のタレが3種類、タップリ付いてて、どうしても たっくさん残すことになる、そういうのは、
仕方ない、やむを得ないのかな、って思いますが、
そうじゃなくって、スイーツのそれぞれに黒蜜が付いてくるのは……。
スイーツそのものが、充分に甘くて美味しいのに、さらに黒蜜がタップリ付いてくる。
余ったのは捨てるんだろうと思うと、私はそのスイーツを注文するのは ためらってしまうんです。
連れは、それを注文し、「これだけで充分甘くて 要らないから」と、黒蜜は手を付けずに残しました。お店の方は それそのまま捨てる、廃棄するのでしょうね？
――全くの無駄。
呆れられるかも、と覚悟しながらも、Web で 思う辺りをお店の方にお伝えしてみたかったが、その「意見・問合せ」の方法が見つからず、
こんな小さなblog でぼやいてます。。
ここんとこ連日、色んなことがあり、状況変わってって、
そのたんびに、私の心の中は「エッ!?」「うっっ」「オオッ！」
……忙しいことです。
そんな中で、ちょっと嬉しかったことが。
春から公共料金のことなどで、名義変更や口座変更の手続きしていて（もうほとんど済みましたが）、
その問合せや申し込みのことでは苦労してます。
電話が出来ないからWeb で問い合わせなどやっていて、そう伝えてあるのに、
「ここへ電話してください」と何度も言ってきたり、
ふつうの何倍も手間ヒマかかる。
（電話リレーサービスというのも、あるにはありますが、使い勝手が……）
そんなことが重なってきているので、
今回の気象協会のお返事は、とても適切で誠意を感じ、
そう、誠意を感じたのですよ。
ありがたい
と、しみじみ――。
いわゆる誉め言葉を 上手にかけて頂いても、「う、う…ん、、」となることがよくあります。
私がこれまで頂いて嬉しかったのはね、たとえば、
本気で打ち込んでる時に「やってる、やってるぅ～
」なんて言ってもらった時とか。取り組んでる、そのものを認めてもらえた実感。
ウチの田舎では「精だいてしとるなぁ～」なんて言ってました。「ご精が出ますねぇ」って。 こういうの好きです。
童謡でありますね、「
仕事に精だす 村の鍛冶屋」、あんな感じ。
自分の中から気力が涌いてくるような。
「頑張る」とは違うんですよね。
母が遺した あれこれの、整理・片付け。
8/10にもちょっとつぶやきましたが、
業者を探して詳しく調べ、問合せや 申し込みをしては頓挫、ショック。
これを ここんとこ、何度くりかえしたことか。
その度に気力をふり絞り 自分をなんとか立ち直らせて――。
それが、ようやく決まった、というか、一応この線で、というのが出た。
自治体の無料回収の行き先の、最新情報も得た。これまでよりも‘ 活かす ’ ようにしてくれてるとか。
ということで、
箱詰めして、居間に積み上げてあるのを開けて、イチから分類し直すことになった。
「やれやれ。。
」という気持ちも無いではないけど、
方法が決まったら、あとはやるだけ。進めていくだけよね。
精だいてやっていきます～
7/31 に健康のこと つぶやきまして、その続きです。
きのう診療。 お薬はまだ先まであるけど、様子みたいので一度来てくださいと言われてたので、暑かったけど気力をふり絞って行きました。
前回は、毎日の記録（小冊子）は開けて見てくださらなくて、診察時の血圧だけで処方されてしまった。（家での数値より高い）
そんなにお忙しいのならと、一目で最近の様子が分かるものを作成したいと思ったんです。
一週間ごとの平均値を出して、一覧にし、
お薬が変わって、効果はこうなって、副作用は――、と
ここ数ヶ月の様子をレポート用紙1枚にまとめた。
そうしたら、じっくり見てくださって、コピーをとってらした。
そして、副作用の原因と私が見てきたお薬は「中止してください」と言って下さったのです
正直に告白しますと――、
もう全部やめたらダメかなぁ…なんて思ったこともあったんです。
でも、患者としてまだやれることはあるんじゃないかと思い直し、
医療のプロである先生に、すぐに伝わるようにと考えて、一覧にまとめたら、それを見て適切に対処して下さった。
――手ごたえを感じました。先生、ありがとうございました
気持ちの持ち方としては、
もうどっちでも良い。副作用も ある程度仕方ないのかも。
っていうか、体のこと、病気のことって、いろんな要素がからまっているようだし。
基本的には先生を信頼。家での状態をありのまま、事実をまっすぐに伝えさせてもらおうという姿勢を用意して診察室に入った。
それも良かったのかもね。
8年前にわたしが横浜に来た頃、母はまだまだ元気で、一人で勝手に買い物に行き、その度に同じ漢方薬を買ってしまい、5つも6つも溜まってしまったっけ。。
その年の8月。三渓園に。
母が遺したあれこれの片付け。整理するのは、気力をふりおこせばやれる。自分をその気にさせれば出来る。
問題は その先。どこへどうするか。まだ充分に使えるものは焼却処分などにはしたくない。できるだけ。
ここんとこ希望・期待しては挫折。また気を取り直して立ち直り 別の業者を探して…の繰り返しです。
ネット上で自分の日記をつけていて、なにかあるごとに思いの丈をぶつけてます。
もがいても あがいても しょうがないでしょ。また立ち直らなくちゃね…。
虎子にステキな いい人 が現れましたね。
何も言わず、ただそこに居てくれるだけで、不思議と気持ちが安らいでくる。
――最高ですね
8月6日。今年もテレビの前で黙とうしました。いま私の心の中には様々な思いが渦巻いています。
期せずして朝ドラとリンクした。
ある女子高校生が「なぜ人を殺しちゃいけないんですか？」などと言ったのです。
もう、人としての判断力など無いかのように。
それに対して、虎子は「何言ってるの !!」なんて言わなかった。
言葉を絞り出すように、「一緒に考えましょう」と言ったのには驚きました。
戦争は、とてつもなく多くの人々を苦しめ、命を奪う。あまりにも むごい。
戦争を進める人は「報いて当然だ！」などと言う。「市民が巻き添えをくっても、ある程度は仕方ない。戦争とはそういうものだ」などとも。
私は、そういう人に「一緒に考えましょう」なんて、言えないです。
――今は。
TV つけると、連日オリンピック・オリンピック。
各競技、ルールも知らなかったりするんだけど、その健康美には目を見張ります。
体操は、どの瞬間も完璧に美しいし
水泳選手の鍛えられた上半身・下半身、これ見事
プレッシャーなどにも耐えなければならないでしょうし、心理面でも鍛えておられるのかしら。
こちらなんて、、
3週間前の転倒で腰を痛めて、少ぅしずつ痛み軽減、やっと日常生活では さほど痛みは感じなくなってきた段階。 やっといつもの内科通院に。
受診後、清算を待っていると、書類に「ここにサインして下さい。お家で読んで下さい。」と言われて（筆談で）とにかくサイン。
帰宅して読んでみたけど…、これって何なん？
『生活習慣病 療養計画書』――高血圧の人 全員に？ それとも、私は なかなか血圧下がらないから？
いろいろ検索してみて、やっと分かりました。国の指示なんですね。
それにしても、「運動処方：ウォーキング 30分以上」なんてボンッと書かれてもねぇ。。
かかりつけ医の説明は全く無かった。
お忙しいんでしょうけど、こういうの ただ手渡されても、本人はその気になれないんですけど・・・。
歩くのって、ただしんどいだけ。 このメチャクチャな暑さもあるし。
なので、TV体操やストレッチなど、自分の暮らしの中で出来る運動を、朝昼晩やってるんだけど、そんな程度じゃダメってこと…？
それと、血圧を毎日、朝晩計って記録。週ごとの平均も出している(自分としては頑張って取り組んでる)。
その血圧手帳を差し出しても、先生は開けて見られなかった。
診察室での血圧、それだけで処方を決められた。 これって、どう――？ （診察室での血圧は、高めなのが普通、自然なことだそうですね）
次回の受診の時に、思ったあたりを伝えさせてもらおうかしら。（落ち着いて、不満じゃなく）
血圧手帳をページめくって見るのが手間なら、週ごとの平均だけを一覧にして提示してみようかしらん。
時々 Eテレ『人生レシピ』を観てます。きのうは「大人の心に響く絵本の魅力」。
ゲストは、矢部太郎さんでした。大河ドラマに出演されてる姿も好感もてるし、
『大家さんと僕』、続く『――それから』は、夢中になって繰り返し読みました。
この矢部さんの話し方がとても印象に残った。
自分の感じたあたりや思いなど、そのまま伝えようと、身振り手振りを加えて、ご自分の言葉で精一杯語る。
そんな矢部さんの周りの人たちは、もうニコニコ。その場が温かく親密な雰囲気に。
ますます矢部さんが大好きになりました。
ふと、その正反対のこと思い出してしまった。数年前のコンビニでの一コマ。
レジで、支払いのことについて訊いた、そのお返事が聴き取れない。
「耳が聴こえないので書いてもらえませんか？」とメモを差し出した。それにもかかわらず書かずに口で返答。マスクの中なので、口の動きもわからない。眉一つ動かさず表情も読めない。Yes No も全く分からない。。
「返事したよ」という感じでした。
私はあの状況を、どう理解したら良いのか、未だに分からないでいます。
7/24 に、薬局のことつぶやきましたね。
その薬局、初めの頃はイロイロありました。
母のお薬手帳の表紙に『耳が聴こえず名前を呼ばれても聴こえません』
私のお薬手帳の表紙には『筆談などお願いします』と、それぞれ大きく書いて処方箋と一緒にお渡ししていました。
それでも薬剤師さんは何人もおられて毎回違う方だし、声で名前を呼ばれる。誰も立ち上がらなければ、わたしかな？…と寄ってって「もしかしてmichiでしょうか？」と訊く。
そして、やっぱり説明を口で言われ、「あの、筆談を――」とお願いするんです。
毎月行くたびにそんな感じで互いにモタモタ、スムーズにいかないって感じ…。
それで考えて、お薬手帳の今回使うページに、付箋で「ひと言も聴こえません」など書いた。（付箋なので、すぐページを移動させられる）
そんなことでやっと理解して頂けるようになり、毎回もう、理想的な配慮をしていただけるようになったんです。
書くのは話すよりも時間がかかるので、
予め、私に話すことを裏紙に書き連ねておいて、それから私を手招きなどで呼んでくださるんです。
これは、本当にありがたい 感謝しかないです
丑の日、鰻…あちこちで話題ですね。
ただ、私の場合は、鰻のかば焼きとかよりも まぶしご飯くらいの方が好き。
（おサイフにもやさしいしネ
）
以前から絶滅危惧種と言われているし…。
大体が あっさり薄味好み。‘脂の乗った’とかいうのは魅力を感じない。
こんな記事を見つけちゃいました。
玄米、こういうところでも登場するんですね。栄養豊富
私は、発芽玄米 と 白米 、同量 併せて炊いてます。ふつうに炊飯器で、とても美味しくできますよ。
噛んでいるうちに味わいが広がって来るんです――
処方薬をアマゾンで、というニュースを知りました。
えっ、大丈夫!?!?
そのケースによりけりでしょうね。
ただ私は最近、さすが薬局さん！と感謝するようなことがあったので――。
私はかかりつけ医で受診して、隣の薬局でお薬を受け取る。
（こないだまで母と私の2人分でした。）
薬剤師さんは、どの方も、ちゃんと効いてるかや、副作用は無いか など細かく確認してくださる。
こちらの状況や心配事など、ちょっとつぶやいたことまで、メモかデーターで記録してくださっているようで「こないだ こうおっしゃってたのは、その後どうなりましたか？」とか確かめてくださるんです。
先回は「むくみなどありませんか？」と訊いてくださったので、ちょっとひどくて気にはなってる、と話したら、
「〇〇という薬、こないだから増えてますけど、
最初の頃に、むくみはその薬の副作用らしい、ということで別の薬に替わって、
しばらくしてまた再開。さらに増えたんですよね？」
――ああ、そういえば そうだった。。
それで考えて、症状の様子を見ながら減らしたら、むくみはかなり軽減。症状も悪化しない。（減らしたことは、次の受診の時に報告します。）
薬剤師さん、様さまです。
アマゾンで、配達・・・そんなあたり、どうなるんでしょうね。
私は便利でも使わないと思いますけどね。
今日の『虎に翼』、トラちゃんが娘に言ってましたね、「自分から話しかけて友だち作ったら？」みたいなこと。
私も小学生の頃、母に何度も言われてたのを思い出しました。
そんな風に言われても、どういう場面・タイミングで、どう言えば良いのか、わからなかった。要するに不器用。
通信簿の評価欄に、毎年書かれていたのは「真面目だが大人しすぎる。もっと積極的に」。これ、担任は毎年替わるのに判で押したようでした。
友だちが出来ない――これ、問題。
消極的――頑張って何とかしなければ。けど、出来ない。。
こんなことから私の中で劣等感が育っていきました。
友だちがたくさんいて、いつも陽気に談笑し合っているようなのが素晴らしい子。
そんな価値観が社会の中で固定されていたような気がします。（今も？）
そんなことで自分も周りも余分に疲れたり。。
過去には同僚など何人か家に呼んでお茶しておしゃべり会、なんてのをチョクチョク、という時期もありました。数人で近場に遊びに出かけたり。
それは充実してて良かった。ただ、
1つか2つ話したら、10わかった気になられるような体験も何度かあり、閉口。。
また、信頼し心の底から絆を実感する間柄、と思っていたら、そうではなかった、という体験もあり、その落胆は結構長引きました。。
要するに、未熟？ 人付き合いがヘタ…？
‘だいたい いつも ひとりでいる‘ ‘そういうのが好きで落ち着く’というの をそのまま認める、それなりに評価する専門家に出会うと、ちょっとホッとする わたしです。
昔は、畑やってました。面白い野菜によく出逢うんですよね。あらまぁ～って
曲がったりするのも、それなりの原因や理由などあって、そのようになるんでしょうねー。
『がばい ばあちゃん』が「曲がったキュウリも刻んで塩でもんだら同じこと☆」って言ってましたね。あれ、名言
もうすぐオリンピック、って、何度もTVで言ってる。そうねぇー。
わたしはスポーツ全体に、するのも観るのもあんまり…。
特に聴こえなくなってからは、そういうTV放映から遠ざかってる。
ほとんど生放送なので、字幕が映像からかなり遅れる。も、ワケわからなくなっちゃったり。。
ただ、アスリートの取り組みや、気づき、生き方・人間としての成長などには大いに関心がある。良い刺激として頂いたり、感化されたり。チームとしての響き合いなど、大いに感動します。
なので、“総集編”などは必ず視聴します。
あと、前々回くらいから「障害のある人も無い人も、共に楽しめる」というような番組。生――といっても、数分前に収録したものに字幕を付けて、急いで修正してくれるという。
これが すごくありがたい
その競技の具体的な説明など、映像と同時に字幕が出ると、とてもとても分かりやすい。興味が湧いてくるというものです。
制作スタッフの方々、大変でしょうけど、是非ぜひ そういった番組を増やして頂きたいですね。
NHKの『トリセツ』夕べは難聴がテーマでしたね。
私なんか、もう手遅れだよね…って思いつつ、一応視聴しました。
なんかもう裏付けされてしまった感じ。。
認知症や うつ など、リスクが何倍とか。
‘有毛細胞’の子どもたちの熱演、可愛くて分かりやすかったです。ありがとね～。
以前何かの番組で見たのは、実際の顕微鏡の映像。整然と並んだ有毛細胞は、草原のようで、音が来ると、草が風にそよぐようでした。
数年前に測定した私の聴力は、70～80db台。ハッキリ重度ですね。
そういえば、昔は、葉ずれの音なども聴こえてたよね、って思い出しました。
今は重度用補聴器を両耳につけても、ささやくように「こそこそ…」「ぼそぼそ…」と聴こえたり、それも聴こえなかったり。
語音明瞭度がとても低いので、聴こえても、日本語か英語かフランス語かも分からないような状態。
なので、TVで外国の人が話していると、日本語を覚えて話してるのか、吹き替えなのか、母国語なのか、分からない。内容は字幕で分かるけど。
日常的に人と話をすることが大事、とよく聞きます。耳のためにも、認知症予防などのためにも。 それ分かってるけど、現実ムズカシイ。。
地域のケアセンターでは、サークルがいくつもあるけれど、どれも聴こえなくては難しい。
町内会のカフェ(?)で、自由におしゃべりする集まりに行ってみたことが。 「あ、初めての人だ」というので、2人ほど話しかけてくださり、聴こえないので…と差し出したメモに筆談してくださった。
それは有難かったけれど、私のことを引き出そうとあれこれ聞いてくださり、ニコニコと活気あるひと時ではあったけれど…、申し訳ないけど、あまりもう行きたい感じには……。
‘とにかくワイワイおしゃべりし合いたい’、というのは、私の中には無いようなんですね。
今のままでは、スムーズに認知症になりそうな…。いや、うつ に？ 既に傾向はある。。
引きこもりではなく、用事があれば出かけますけど、なるべく家から出たくない、おっくうなのよね…という状態。
自分のこと否定せずに 肯定していくのが 大事だそうですけどね。
数日前に転んだ痛みがまだ、軽くはなった程度で、家の片付けなど進まない。
それで、以前購読した月刊誌を読み返してます。
心療内科医の海原純子さんの記事にチェックがしてあった。
『幸せ度を高めるために』ということで『3：1の法則』
「嫌な気持ちがひとつ浮かんだら、ほっとすることを3つ見つける。
ネガティブな気持ちが生まれたら、無理に否定しなくても、ポジティブなことを3つ見つければいい。 ‘コーヒーがおいしい’ ‘空がきれい’ ‘猫をなでる’ など、小さなことでよいのです」と。
――ああ、そういうのだったら やれるわね、ってチョッピリ安心しました。
思ったこと、そのまんま おしゃべり出来るこの場、この小さなblogがあって良かった――。
私は、虫に触るのが苦手です。ただ、唯一 なぜかカタツムリだけは触れる。
昔、カタツムリを虫かごに入れて膝に抱いて車に乗ったら、
指に何か感じる。
ふと見ると、カタツムリ君が私の指をかじってた！！
指紋のところがカリカリ…という感覚になるんです。
全然痛くなくて、可愛かった～
呑気なおしゃべりしてますが、実は腰を痛めてしまって…。
3日前に、転んでしまった。夜中にトイレに起きて、いつもより も少しふらつき、イスに掴まろうとしたけど間に合わず、尻餅。
カーペットの上だし、大したことはないんですが、翌朝から痛くて、何するにもヨタヨタ…。
（わたし90歳くらいになったら、自然にこんな感じになるのかな…。）
痛み止めを飲んで、徐々に軽減してますので、ご心配なく。
立ち上がる・床の物を拾い上げる・布団への寝起き、などなど、
一つ一つの動作を、その瞬間瞬間、体の具合を見つめて、今ここで手を離して、パッとこっちに掴まる。
重心をこう移して…など、すごく意識して集中。
そんなのがチョット新鮮ではあります。
母の杖があって便利に使ってます。扇風機のスイッチを操作したり、杖で床のものをちょっと除けたり。 横着みたいですが…。
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