みなさんこんにちは
高田市駅校の西村です。
秋といえどまだまだ暑い日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか😊
突然ですが、秋といえば！
みなさんは何を思い浮かべますか？
食欲の秋、紅葉、ハロウィン、運動会、文化祭、、、いっぱいありますよね〜🎃🍁🌾🍄
秋がずっと続けばいいのにってくらい
私は秋が大好きです。
行事や景色もいいのだけれど
やっぱり一番は「食」なんですよね(笑)
食べ過ぎないようにって我慢してるつもりでも絶対食べてしまう
なんてことみなさんはありませんか？
なんでこんなに食欲ましましなのか
気になったので調べてみました。🔎📖
その理由の一つに
幸せホルモンとよばれるセロトニンが関係しているそうです。
日照時間が短くなる秋は
心身を安定させるセロトニンが少なくなり
少しどんより暗い気分になります。
そこで美味しいものを食べることによって食欲が満たされると
セロトニンが増えて幸せな気持ちになるそうです🍀
ということは、、
食欲を抑えられなくても仕方ないということですよね？？
私たちの心身の健康のためですから！
秋は食べることを正当に認められた季節ということなので
ダイエッターのみなさんも！
欲望に従いましょう！
私は今年の秋まだ食べられていない栗ごはんが食べたいです。🌰
ということで
みなさんも美味しいごはんで心と体をたくさん満たしてあげてください☺️
来週は気温も下がりぐっと冷え込む予報なので
体調などくずさないように元気でがんばりましょう。
それでは〜🍂
