寒さが厳しくなってくると腰痛、肩こり、手足の関節痛等に苦しんでいる人が私の周辺にも
大勢います。
中には大好きなゴルフも出来ず、歩行さえ困難な友人もいて慰めの言葉もありません。
幸い、私は生まれてこの方、その種の痛みに苦しんだ経験がなく、その痛みがどれほどの
ものか実感できませんが、その原因の多くは痛む部位の周辺の「筋肉の衰え」と聞きます。
それを予防するにはやはり運動が1番効果的のようで、私もこれからの余生を痛みなく生き
たいものと思い、今まで以上に適宜・適切に運動に励みたいものと思っている週末です。