朝イチ、チェック

　新しい週間の始まりです。

　私には毎日寝起きに行う2つの朝イチ・チェックがあります。

　その1は、掛け布団を横にずらして天井向いて寝ころび、若干の足の反動を使いながら腹筋
運動の要領で上体が起き上がれるかどうか

　その2は、普段着に着替える際に、片足立ちで靴下を履くことができるかどうかで、当日の体
調チェックすることにしています。

　今朝も何の苦痛もなく実行して１日のスタートを切りました。

　雨の心配があり、傘を持参してのウオーキングで仕上げをして本日も心身共に快調に過ごす
ことができました。