１歳年を加えて、若い時と違い何か全く目新しいことを始めようとする勢いはありませんが、
従来から、毎日のノルマにしている健康の保持と趣味に資すると思っている以下の運動を引
き続き実行して行こうと思っています。
そのノルマなるものは、午前の１時間で、５分間の青竹踏み→５０発のパット練習をワンク
ールとして３回繰り返し、午後の１時間で午前と同じことを実行するのです。
更に雨天日以外の日の夕方には、今は亡き愛犬リックを連れて散歩したコースを約１時間
かけて歩き、日々変わる自然や人々の活動を見ながら世間の流れから少しでも取り残され
ないようにと思いながら心身のリフレッシュを図っています。
これらのノルマを実行することで、私の生活の中にどれほどの良い効果があるのか分かり
ませんが、この１日につき約３時間は、私の心身に何にがしかの有効な意義があるものと自
己満足をしており、これから出来る限り続ける決意を新たにしています。