認知症の危険性

社会的なつながりの乏しさや、知的な刺激となるさまざまな活動が少ないと、認知症の危険性が
高くなる。

という記事が新聞に掲載されていました。

そんな記事に馴染むのかどうか分かりませんが私の日常の生活パターンは・・・・

　月に３回程度の仲間や時には初対面の人とのゴルフをすること。

朝夕の散歩は、単に歩くだけでなく周囲の景色の変化や人々の営みの観察を意識しながら脳に
刺激を与えること。

週に６日は必ずブログに投稿すること。

チョットした空き時間を利用した数独などのゲームで脳の活性化を図ること。

などを気を付けてやっていますが何らかの役に立っているのでしょうか？

単なる自己満足に過ぎないのでしょうか？