気になるお年頃

骨のためにカルシウムを摂っても骨加重（つまり運動）しないと
骨密度は増えないそうだ。（へー）

で、手軽なのが「シコをふむ」「四つんばいで家の中を歩く」だとか。
でも、もしこんな姿を家族に見られたらと思うと…（くぅーも逃げそう）