腱鞘炎です

右手首が腱鞘炎です。
サポーターを巻いて固定していますが、染色ができません。
染めは体力勝負なので、手首が動かないのはつらいです。

こんなになったのはおそらく高校で教えている陶芸の所為かと思われます。
週２回ですが、１０キロぐらい分菊練りします。慣れない動きで、痛めたようです。
よく痛めるのはバスケットの古傷の所為でしょうか。
さらに
左手の小指の付け根の骨が異常な形に成りつつあります。
バケツを持つと丁度いい感じにぶつかって、痛いです。
牛乳の飲み過ぎでしょうか。
仕事が落ち着いたら病院に行こう。
腱鞘炎はそのうちなおるでしょうけども。