プールで歩く運動は生活の中でかかせない！

定期券を購入してプールの中で歩くために

通っている山科駅前のラクトスポーツプラザは

昨年の１２月１７日から１月いっぱいはプールがメンテナンス

のために使えませんでした。

その間は他のプールを探して行けば良いのですが

毎日寒いし、滋賀県の大津や京都市の高野にあるプールは

車で行っても１時間近くかかるところもあるので

この１が月半近くプールに行かずじまいだったら、

身体の調子もよくありませんでした。

２月１日からプールが使えるようになったので

今は週に４回は通っています。

水中で歩くだけですが、プールから上がると

身体はポカポカして、すっきりとした気分です。

今１回で４０分位しか歩いていないので

１時間にふやすようにしましょう！

自分にあった運動は必要だと今回つくづく感じています




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ラクトスポーツプラザ２５ｍプールもあります