森林

いつでも、秋がすきという人は多いだろう。暑くもなく寒くもない。秋晴れに誘われて、森林公園に出かけた。

なにをしたというのでもない、森を歩き、木漏れ日の中で、おしゃべりをし、本を読みしばしまどろんだ。

森の中にいると、人はリラックスできるという。コルチゾールというストレスホルモンの濃度を測定した実験でも確かめられているそうだ。

出かけるのが一番だが、思い浮かべるだけでも効果が。実験では「計算」や「交差点」より「森林浴」や「湖」を想像したときの方が脈拍数が減少したという。

人は森なしでは生きられない。まったくである。自然の中に身を置いていると、素直にうなずける。